Lor Peyniri Besin Değeri Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?
21 Haziran 2024

Lor Peyniri Besin Değeri Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?

Lor peyniri, peynir altı suyunun pıhtılaşması ile elde edilen yumuşak kıvamlı bir süt ürünüdür. Kısa ömürlü bir peynir çeşidi olup tuzlu ya da tuzsuz olabilir. En kaliteli lor peyniri, kaşar peynirinin yapımı sırasında çıkan peynir altı suyundan elde edilen lordur. Çünkü kaşar peynirinin yapımı sırasında peynir altı suyuna bir miktar süt yağı da geçmektedir. Lor peyniri kahvaltılarda, yemeklerde, böreklerde ve tatlılarda çok sık kullanılan bir peynir çeşididir. Lor peyniri, tüm süt ürünlerinin içerisinde en fazla protein miktarına sahiptir. Lor peynirinde yumurtadan daha fazla protein bulunmaktadır. Lor peynirinin besin değerlerinden yeterince faydalanmak için doğal ve organik olmasına dikkat edilmelidir. Lor peyniri, sütün en saf halidir.

Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?

Piyasada hemen hemen her markaya ait lor peyniri bulunmaktadır. Çoğunu incelediğimde besin değerleri tablosu hepsinde birbirinden farklı görünüyor. Bu durum da ister istemez bir kafa karışıklığı yaratıyor. Lor peyniri alırken mutlaka kahvaltılık ya da böreklik ibaresine dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü kahvaltılık lor peyniri besin değeri açısından daha yağlı olurken, böreklik olan ise daha yağsız ve kuru olmaktadır. Lor peynirini diyet için kullanacaksanız besin değerleri açısından böreklik olanı tercih etmelisiniz.

Lor Peynirinin Besin Değerleri

Lor peyniri, protein dışında kalsiyum ve fosfor açısından da zengindir. Çocukların diş ve kemik sağlığı için de son derece faydalı bir peynirdir.

100 Gram Lor Peyniri Besin Değeri

  • Karbonhidrat: 6.66 gr.
  • Protein: 10.35 gr.
  • Yağ: 0.29 gr.
  • Kolesterol: 7 mg.
  • Sodyum: 375 mg.
  • Potasyum: 138 mg.
  • Kalsiyum: 85 mg.
  • A Vitamini: 8 IU
  • Demir: 0.16 mg

Ekstra Bilgiler

Lor peyniri, düşük yağ içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir besindir. Ayrıca, sporcuların kas kütlesini koruma ve artırma süreçlerinde önemli bir rol oynar. Lor peyniri, laktoz intoleransı olan kişiler tarafından da genellikle daha iyi tolere edilir, çünkü laktoz içeriği düşüktür. Bununla birlikte, lor peynirinin taze tüketilmesi önerilir. Uzun süre bekletilen lor peyniri, besin değerlerini kaybedebilir ve bozulma riski taşır.

Sonuç olarak, lor peyniri sağlıklı beslenme ve dengeli diyet programlarının vazgeçilmez bir parçası olabilir. Doğru bir şekilde saklanıp tüketildiğinde, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu birçok besin öğesini sağlar.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Boy Uzatan Besinler Nelerdir?

Boy Uzatan Besinler Nelerdir?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Kefir Besin Değeri Ölçüleri

Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?

Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?

Güncel

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Güncel

Pekmez Besin Değeri Nedir?

Pekmez Besin Değeri Nedir?

Güncel

100 Gram Mısır Besin Değeri

100 Gram Mısır Besin Değeri

Cinsel Güç Artırıcı Besinler Nelerdir?

Cinsel Güç Artırıcı Besinler Nelerdir?

Düzenleyici Besinler Nelerdir?

Düzenleyici Besinler Nelerdir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Kinoa Besin Değeri Nedir?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Ekmek Besin Değeri Nelerdir?

Ekmek Besin Değeri Nelerdir?

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Besin Maddeleri Nelerdir?

Besin Maddeleri Nelerdir?

Çökelek Besin Değeri

Çökelek Besin Değeri

Antioksidan Besinler?

Antioksidan Besinler?

Erkeklerde Afrodizyak Etkili Besinler

Erkeklerde Afrodizyak Etkili Besinler

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?

Karbonhidrat İçeren Besinler?

Karbonhidrat İçeren Besinler?

Bal Besin Değerleri Nelerdir?

Bal Besin Değerleri Nelerdir?

Fıstık Besin Değeri

Fıstık Besin Değeri

Mandalina Besin Değeri Nedir?

Mandalina Besin Değeri Nedir?

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Fındık Besin Değeri Nedir?

Gluten İçeren Besinler Nelerdir?

Gluten İçeren Besinler Nelerdir?