Süt Yapan Besinler

Süt Yapan Besinler

Süt yapan besinler; özellikle yeni doğum yapan anneler için çok önemlidir. Bebekler annelerini gözünün nurudur. Bebekler en aciz varlıklardır. Anne olmak dünyanın en zor görevlerinden bir tanesidir. Bu görevi layıkıyla yerine getirmek isteyen annelerin üzerine çok fazla görev düşmektedir. Bebeğin oluşumu ve doğması başlı başına bir mucize iken bu mucizeye bir de anne sütü eklenmektedir. Anne sütünün oluşması beyinden salgılanan ve prolaktin adı verilen hormon sayesinde meydana gelmektedir. Anne doğum yaptıktan sonra bebeğini kucağına alır almaz ilk yapması gereken şey bebeğini beslemesidir. Normal doğum yapan anne adaylarında sütün oluşması çok fazla zaman almamaktadır. Fakat sezeryan ile gerçekleştirilen doğumlarda narkoz ve başka faktörlerin de etkisiyle sütün gelmesi biraz daha zaman alabilir. Anneler bu birkaç gün içerisinde çok stresli olurlar. Hatta bir an evvel süt gelsin diye denemedikleri yol bulunmamaktadır.  Anne sütünün oluşumunda en önemli etken doğru ve düzenli bir beslenme programı takip etmektir. Bu durum hem sütü arttırır hem de sütün kalitesi daha iyi olur.

Anneler için süt yapan besinler nelerdir?

Aslında anneler ne yiyip içerlerse süt oluşur. Burada önemli olan husus sütün yağlı ve besleyici olmasının sağlanabilmesidir. Fakat bazı besin maddeleri diğerleri ile kıyaslandığında daha fazla süt oluşumuna neden olur.  
  • Haşhaş bitkisinin yeşil yaprakları çok süt yapar. 
  • Eskiden annelerimiz bulgurun çok süt yaptığına inanarak bol miktarda tüketirlermiş. 
  • Sıvı tüketimi önemli olduğundan doğal olarak yapılan ve az şeker konulan üzüm, erik, kayısı gibi kompostoları bol bol içmek sütü arttırır.  
  • Halk arasında kimyonun anne sütünü arttırdığı yönünde çok güvenilir tespitler bulunmaktadır. Anneler yemek ve çorbalarda kimyonu kullanabilirler. Ayrıca eğer içilmesi zor gelmez ise sabah ve akşam vakitlerinde bir çay kaşığı kimyonu su ile karıştırarak içebilirsiniz. Kimyon ayrıca hem annenin hem de bebeğin gaz sancılarına da çok iyi gelmektedir.  
  • Çörek otunun ölümden başka her derde deva olduğu bilinmektedir. Çörek otunu her gün aç karnına yarım su bardağı ılık su ile birlikte çiğneyerek yutarsanız anne sütünün attığını fark edeceksiniz. Ayrıca çörek otu da bebeğin gaz ağrılarını dindirir. 
  • İncir kurusu anne sütünü çok fazla arttırmaktadır. Özellikle kuru incirin içerisine bir adet ceviz koyarak tüketirseniz sütünüzün arttığını hissedeceksiniz. İncirin arkasından 1 su bardağı ılık su içmeyi ise ihmal etmeyin. Kuru incir kilo aldırmaktadır. Bilhassa bu dönemde alınan kilolarının diğer kilolara göre daha zor verildiğini de unutmadan seviyeli tüketmek gerekir.
  • Yeşil yapraklı çiğ sebzeler anne sütü yapan besinlerin en başında gelir. Örneğin marul, kıvırcık, yeşil soğan gibi sebzeleri sirkeli su ile yıkayarak sık sık tüketin.
  • Süt yapan besinler kadar günlük en az 2 litre su içmekte önemlidir. Eğer su tüketirken zorlanıyorsanız içerisine kabuk tarçın, limon ve nane ilave ederek suyu daha lezzetli hale getirebilirsiniz.  
Son Güncelleme : 14.10.2018 05:36:51
Süt Yapan Besinler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Süt Yapan Besinler Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Süt Yapan Besinler"
Merhaba 6 aylık bir bebeğim var ve anne sütüm oldukça az olduğu için onu tam oarak besleyemiyorum. Dışarıdan mama almam gerekiyor. Süt yapan hangi besinleri en çok tüketmemii önerirsiniz? En azından bu şekilde daha fazla sütüm olacak.
Katja . 24.09.2018 02:56:09
CEVAP YAZ
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur, Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedi...
Pastırma Besin Değeri
Pastırma Besin Değeri
Pastırma Besin Değeri, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği dönemlerden kalma, etin kokmaması için kullanılan yöntemlerle hazırlanan en popüler üründür. Üzerine sürülen tuzlu, sarımsaklı, biberli ve çemenli hamuru oluşabilecek bakterilerin oluşması...
Amino Asit İçeren Besinler
Amino Asit İçeren Besinler
Amino Asit İçeren Besinler, Amino asitler,proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu nedenle, amino asit oranı fazla olan besinler, protein yönünden en zengin olan besinlerdir. Amino asit oranı en yüksek olan besin kırmızı ettir. Fakat et yağlı olmama...
Besin Çeşitleri
Besin Çeşitleri
Besin çeşitleri, yaşamımızın devamlılığını sürdürebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru, düzenli ve dengeli beslenmemiz şarttır. Bunu da besin maddeleri ile sağlarız. Besinler çok çeşitlilik gösterir ve her bir besin çeşidinin farklı özellik...
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Bakır hangi besinlerde bulunur, Bakır vücudumuzdaki en önemli antioksidan enzimlerinfen biri olan süperokside dismutase adlı enzimin işlevini gerçekleştirmesi için çok önemli bir mineraldir. Bakır hareket sisteminin yapı taşlarını özellikle kemik, kı...
Kolajen İçeren Besinler
Kolajen İçeren Besinler
Kolajen içeren besinler, bir cildin sağlıklı, parlak ve esnek görünmesini sağlayan şey kolajendir. Kolajen vücudu bir arada tutan bir protein olma özelliğine sahiptir. Ciltte, kemiklerde ve bağ dokusunda yer alır. İnsan vücudunda yer alan toplam prot...
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Bebeklere kilo aldıran besinler, bebekler doğdukları andan itibaren gelişmeye elverişli yaratılmıştır. Öncelikli olarak anne sütüyle beslenirken; daha sonrasında ek gıdalar ile beslenmesi devam eder. Ancak bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle besle...
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler, Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını her hangi bir sorun olup olm...
Besinlerdeki Asitler
Besinlerdeki Asitler
Besinlerdeki Asitler; Günlük yaşamda kullanılan sabun, çamaşır suyu, tuz ruhu, bazı ilaçlar, gazoz, sirke, tıraş köpüğü, cilt bakım kremi, ketçap şeklindeki maddelerin yapısında asit veya baz yer almaktadır. Bazı asit ve bazlar ise yenilen sebze ve m...
Çökelek Besin Değeri
Çökelek Besin Değeri
Çökelek besin değeri: Çökelek hemen hemen her kahvaltıda bulunan bir besindir. Bir çok kişinin severek tereyağı eşliğinde tükettiği çökelek yüksek miktarda protein ve kalsiyum içermektedir. Vücuda gerekli olan protein ve kalsiyum minerallerini bünyes...
Lifli Besinler
Lifli Besinler
Lifli besinler, lif kısaca tanımlanacak olursa besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısmı olarak tanımlanabilir. Lifler suda çözünür ve suda çözünmez olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki lif türü de vücudu birçok hastalığa karşı korur...
Besin Piramidi
Besin Piramidi
Besin piramiti, , Gün içinde vücudumuza gerekli olan besin gruplarının alınmasına verilen isimdir. İnsanlar bulundukları cağrafik koşullara göre besin piramidi değişiklik gösterir, her bölge kendi beslenme kaynaklarına göre beslenme modelini oluşturu...

 

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Pastırma Besin Değeri
Amino Asit İçeren Besinler
Besin Çeşitleri
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Kolajen İçeren Besinler
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
Besinlerdeki Asitler
Çökelek Besin Değeri
Lifli Besinler
Besin Piramidi
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Ciğer Besin Değeri
Burger King Besin Değerleri
Palamut Besin Değeri
Pilav Besin Değeri
Kuruyemiş Besin Değerleri
Fosfor İçeren Besinler
Fasulye Besin Değeri
Madensel Besinler
Besin Döngüsü
Bal Besin Değerleri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Hayvansal Besinler
Besin Türleri
Besinlerin Emilimi
Zeytin Besin Değeri
Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Kaşar Peyniri Besin Değeri
Popüler İçerik
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Leptin Hormonu İçeren Besinler, leptin hormonun görevi iştahı azaltarak vücutta yağ yakan hücreleri harekete geçirmektir. Vücut çok fazla aç kaldığı z...
Ciğer Besin Değeri
Ciğer Besin Değeri
Ciğer Besin Değeri, denildiği zaman en besleyici besinler arasında yer alır. Büyük baş, küçük baş ve kümes hayvanlarının ciğeri gıda olarak tüketildi...
Burger King Besin Değerleri
Burger King Besin Değerleri
Burger king besin değerleri, Burger King harika bir lezzete sahip diğer taraftan da iştahını kontrol edemeyenler için oldukça tehlikeli bir kalori ...
Palamut Besin Değeri
Palamut Besin Değeri
Palamut  Besin Değeri Sarda sarda), Özellikle sıcak ve ılık denizlerde, hem açıkta hem de kıyı kesimlerde yaşayan kemikli bir balık türüdür. Oldukça...
Pilav Besin Değeri
Pilav Besin Değeri
Pilav besin değeri; pilav Türk mutfağının önemli yemeklerinden biridir. Pilav denince akla hem pirinç pilavı hemde bulgur pilavı gelir. Pilavlar bulgu...
Kuruyemiş Besin Değerleri
Kuruyemiş Besin Değerleri
Kuruyemiş besin değeri, kuruyemiş küçük büyük herkesin beğenerek tükettiği, mevsimsiz bir besin maddesidir. Kuruyemişin yaz kış her mevsimde kolaylıkl...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Pastırma Besin Değeri
Amino Asit İçeren Besinler
Besin Çeşitleri
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2020