1 Büyük Havuç Besin Değeri
20 Haziran 2024

1 Büyük Havuç Besin Değeri

Havuç, özellikle kış mevsiminde tüketilen bir sebzedir ve sağlık açısından oldukça faydalıdır. Havuç, B grubu vitaminleri, A vitamini, C vitamini ve K vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. Ayrıca potasyum, çinko ve bakır mineralleri içerir. Havuç pişirildiğinde kan şekerini daha fazla yükselttiği için diyabet hastalarına çiğ olarak önerilmektedir. Havuç, salatalarda, yemeklerde ve çiğ olarak tüketilebilen ve sağlığa faydalı birçok vitamin ve mineral içeren bir sebzedir.

Havuç ve A Vitamini

Havuç, A vitamini ve karoten açısından çok zengin olduğu için vücutta kanser oluşumu riskini düşürmektedir. Birçok hastalık için şifa kaynağı olan havuç, cilt ve özellikle göz sağlığı için oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Havuç, günlük olarak tüketildiğinde vücutta birçok hastalığın giderilmesine fayda sağlamaktadır. Ayrıca havuç, beyin sağlığı için de oldukça büyük öneme sahiptir. Havucun içeriğinde bulunan maddeler, beyinde sinir hücreleri üzerinde olumlu etki yapmaktadır. Hasar gören beyin hücrelerinin onarılmasına yardımcı olan havuç, darbe veya geçirilen travmalar sonucunda oluşan unutkanlıklara iyi gelmektedir. Kişinin yaşlanma sonucunda oluşan bunama ve yüksek derecede unutma hastalıklarına karşı beyni korumaktadır. Havuç, kişinin günlük hayatın vermiş olduğu stresi de azaltmada yardımcı bir besindir. Tüm bunların yanı sıra havucun içerdiği lifler, sindirim sistemini rahatlatan ve sindirim sistemine faydalı olan bir maddedir. Bağırsaklara iyi gelen ve mideyi güçlendiren havuç, özellikle çocukların düzenli bir şekilde tüketmesi gereken bir besindir.

  • Karbonhidrat (G): 9.58
  • Protein (G): 0.93
  • Yağ (G): 0.24
  • Lif (G): 2.58
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 69
  • Potasyum (Mg): 320
  • Kalsiyum (Mg): 33
  • A Vitamini (Mg): 16706
  • C Vitamini (Mg): 5.9
  • Demir (Mg): 0.3

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Pastırma Besin Değeri Nedir?

Pastırma Besin Değeri Nedir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Lor Peyniri Besin Değeri Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?

Lor Peyniri Besin Değeri Lor Peynirinin Besin Değeri Nedir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Probiyotik Besinler Nelerdir?

C Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

C Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

Besin Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Besin Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Gdo Lu Besinler GDO'lu Ürünler

Gdo Lu Besinler GDO'lu Ürünler

Güncel

Karaciğere İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Karaciğere İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Güncel

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri

Çavdar Ekmeği Besin Değerleri

Besinlerin Protein Değerleri?

Besinlerin Protein Değerleri?

Antioksidan Besinler?

Antioksidan Besinler?

Doğal Besinler Nelerdir?

Doğal Besinler Nelerdir?

Ciğer Besin Değeri Nedir?

Ciğer Besin Değeri Nedir?

Patates Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Patates Besin Değeri Türleri ve Özellikleri

Ispanak Besin Değeri?

Ispanak Besin Değeri?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Kuruyemiş Besin Değerleri?

Kuru İncir Besin Değerleri?

Kuru İncir Besin Değerleri?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Nohut Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Nohut Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Boy Uzatan Besinler Nelerdir?

Boy Uzatan Besinler Nelerdir?

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Badem Besin Değerleri Nelerdir?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?