Doğal Besinler

Doğal Besinler

Doğal besinler, Günümüz şartlarında doğal beslenmek pek mümkün olmasa da sağlığımız için doğal ortamda ve organik olarak yetişen besinleri araştırıp tüketmemiz gerekmektedir. Doğal besinler genetiği ile oynanmamış doğal ortamlarda üretilen ve yetişen ürünlerden elde edilebilir. Örneğin Doğal meyve , sebze, yumurta. Süt ve süt ürünleri gibi bir çok çeşit doğal ürünlerden doğal besin elde edebiliriz. Günümüzde market reyonlarını süsleyen bir çok ürünün içerisinde kimyasal bazı maddeler kullanılmaktadır. Bazılarının raf ömrü uzun olması için bazılarının da çabuk yetişip piyasaya sunulmak için içerisine kimyasal karıştırılmaktadır. Örneğin Bir tavuğun yumurtadan çıkıp civciv olma süresi yetişip piliç olma ve anaç tavuk olma süresi bir yılı bulmaktadır normalde ve doğal yetişen bir tavuktan bahsediyoruz. Düşünün bunca tavuk tüketicisi varken herhangi bir üretici bu kadar uzun sürede yetişen bir tavuğu yetiştirebilir mi mümkün değil Dünya ve ülkelerinde ve yaşadığımız ülkede tavuk yetiştirmek için kurulmuş çiftlikler bulunmaktadır. Bu çiftliklerde 40 günde tavuk yumurtadan çıkıyor civciv süresi piliç süresi ve anaç tavuk süresi hepsi bu kısa zamanda oluşuyor. Bu kadar kısa sürede yetişen bir tavuğun doğal olduğunu söyleye bilir miyiz tabii ki hayır. Günlük yumurtadan çıkan civcivler bir haftada büyüyüp 20 günde piliç olup 20 günde anaç olup 40 günde market reyonlarında yerlerini alıyor. Çeşitli hormon ilaçlarıyla şişirilen bu tavuklardan doğal besin alamayız.

Vücudumuzun sağlığı için günlük ihtiyacımız olan vitamin, mineral ve karbonhidratlı doğal besinleri tüketmemiz gerekmektedir. Bu vitaminleri an sağlıklı olarak doğal yollarla üretilen ve yetiştirilen besinlerden elde edebiliriz. Doğal üretilmiş meyve ve sebzelerden C ve E vitaminini elde edebiliriz. Örneğin meyvelerden portakal sebzelerden biber bunlarda bol miktarda C vitamini bulunmaktadır.  Vücudumuzun ihtiyacı olan kalsiyumu da süt ve süt ürünlerinden bol miktarda elde edebiliriz. Özellikle gelişim döneminde olan çocuklarımızın diş sağlığı ve kemik gelişimi için oldukça önemli bir besindir. Daha öncede belirttiğim gibi market reyonlarındaki hiçbir ürün %100 doğal değildir. Çeşitli vitamin ilaçları kullanmak yerine doğal besinleri tüketmek her zaman en doğru olan yöntemdir. .örneğin eczanelerde satılan balık yağı kapsüllerini tüketmek yerine en az haftada iki gün balığın kendisini tüketmek gibi. Aynı şey kalsiyum ilaçları ve demir ilaçları için geçerlidir.  Aslında doğal besinler tüketerek uzun süreler boyunca doktora gitmeden sağlıklı yaşamayı başarabiliriz.  Günümüzde bu pek mümkün değil nedenine gelince üreticiler gerek sebze ve meyve gerek tahıl gerekse süt ve et ürünlerinde daha fazla kar etmek ve ürün miktarını artırmak için bir çok ürünün genetiği ile oynamaktadırlar.  Sağlığımız için çok araştırıp doğru beslenmeyi tercih etmeliyiz .

Bakliyat tüketimi ve karbonhidratlı yiyecekler tüketimi de oldukça önemlidir. Nohut yeşil mercimek gibi tahıllarda bol miktarda demir vitamini bulunmaktadır. Makarna ekmek pirinç gibi ürünlerde  karbon hidrat içerikli besinlerdir. Vücudumuzun enerji depolaması için bunlardan tüketmek gerekir. Aslında bizlerin sağlıklı beslenmesi için doğada her şey mevcuttur sadece bize düşen biraz araştırma ve doğru beslenme unutmayın doğal besinler tüketerek uzun yıllar sağlıklı bir yaşam sürebiliriz. Doğal hayatın neredeyse kalmadığı bir dünyada doğal beslenmeyi ne kadar başarırız bilmiyorum  fakat umudumu da henüz kaybetmedim diyorum sağlıklı ve mutlu kalın.

Son Güncelleme : 02.11.2018 21:20:45
Doğal Besinler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Doğal Besinler Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Doğal Besinler"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur, Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedi...
Pastırma Besin Değeri
Pastırma Besin Değeri
Pastırma Besin Değeri, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği dönemlerden kalma, etin kokmaması için kullanılan yöntemlerle hazırlanan en popüler üründür. Üzerine sürülen tuzlu, sarımsaklı, biberli ve çemenli hamuru oluşabilecek bakterilerin oluşması...
Amino Asit İçeren Besinler
Amino Asit İçeren Besinler
Amino Asit İçeren Besinler, Amino asitler,proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu nedenle, amino asit oranı fazla olan besinler, protein yönünden en zengin olan besinlerdir. Amino asit oranı en yüksek olan besin kırmızı ettir. Fakat et yağlı olmama...
Besin Çeşitleri
Besin Çeşitleri
Besin çeşitleri, yaşamımızın devamlılığını sürdürebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru, düzenli ve dengeli beslenmemiz şarttır. Bunu da besin maddeleri ile sağlarız. Besinler çok çeşitlilik gösterir ve her bir besin çeşidinin farklı özellik...
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Bakır hangi besinlerde bulunur, Bakır vücudumuzdaki en önemli antioksidan enzimlerinfen biri olan süperokside dismutase adlı enzimin işlevini gerçekleştirmesi için çok önemli bir mineraldir. Bakır hareket sisteminin yapı taşlarını özellikle kemik, kı...
Kolajen İçeren Besinler
Kolajen İçeren Besinler
Kolajen içeren besinler, bir cildin sağlıklı, parlak ve esnek görünmesini sağlayan şey kolajendir. Kolajen vücudu bir arada tutan bir protein olma özelliğine sahiptir. Ciltte, kemiklerde ve bağ dokusunda yer alır. İnsan vücudunda yer alan toplam prot...
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Bebeklere kilo aldıran besinler, bebekler doğdukları andan itibaren gelişmeye elverişli yaratılmıştır. Öncelikli olarak anne sütüyle beslenirken; daha sonrasında ek gıdalar ile beslenmesi devam eder. Ancak bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle besle...
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler, Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını her hangi bir sorun olup olm...
Besinlerdeki Asitler
Besinlerdeki Asitler
Besinlerdeki Asitler; Günlük yaşamda kullanılan sabun, çamaşır suyu, tuz ruhu, bazı ilaçlar, gazoz, sirke, tıraş köpüğü, cilt bakım kremi, ketçap şeklindeki maddelerin yapısında asit veya baz yer almaktadır. Bazı asit ve bazlar ise yenilen sebze ve m...
Çökelek Besin Değeri
Çökelek Besin Değeri
Çökelek besin değeri: Çökelek hemen hemen her kahvaltıda bulunan bir besindir. Bir çok kişinin severek tereyağı eşliğinde tükettiği çökelek yüksek miktarda protein ve kalsiyum içermektedir. Vücuda gerekli olan protein ve kalsiyum minerallerini bünyes...
Lifli Besinler
Lifli Besinler
Lifli besinler, lif kısaca tanımlanacak olursa besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısmı olarak tanımlanabilir. Lifler suda çözünür ve suda çözünmez olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki lif türü de vücudu birçok hastalığa karşı korur...
Besin Piramidi
Besin Piramidi
Besin piramiti, , Gün içinde vücudumuza gerekli olan besin gruplarının alınmasına verilen isimdir. İnsanlar bulundukları cağrafik koşullara göre besin piramidi değişiklik gösterir, her bölge kendi beslenme kaynaklarına göre beslenme modelini oluşturu...

 

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Pastırma Besin Değeri
Amino Asit İçeren Besinler
Besin Çeşitleri
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Kolajen İçeren Besinler
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
Besinlerdeki Asitler
Çökelek Besin Değeri
Lifli Besinler
Besin Piramidi
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Ciğer Besin Değeri
Burger King Besin Değerleri
Palamut Besin Değeri
Pilav Besin Değeri
Kuruyemiş Besin Değerleri
Fosfor İçeren Besinler
Fasulye Besin Değeri
Madensel Besinler
Besin Döngüsü
Bal Besin Değerleri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Hayvansal Besinler
Besin Türleri
Besinlerin Emilimi
Zeytin Besin Değeri
Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Kaşar Peyniri Besin Değeri
Popüler İçerik
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Leptin Hormonu İçeren Besinler, leptin hormonun görevi iştahı azaltarak vücutta yağ yakan hücreleri harekete geçirmektir. Vücut çok fazla aç kaldığı z...
Ciğer Besin Değeri
Ciğer Besin Değeri
Ciğer Besin Değeri, denildiği zaman en besleyici besinler arasında yer alır. Büyük baş, küçük baş ve kümes hayvanlarının ciğeri gıda olarak tüketildi...
Burger King Besin Değerleri
Burger King Besin Değerleri
Burger king besin değerleri, Burger King harika bir lezzete sahip diğer taraftan da iştahını kontrol edemeyenler için oldukça tehlikeli bir kalori ...
Palamut Besin Değeri
Palamut Besin Değeri
Palamut  Besin Değeri Sarda sarda), Özellikle sıcak ve ılık denizlerde, hem açıkta hem de kıyı kesimlerde yaşayan kemikli bir balık türüdür. Oldukça...
Pilav Besin Değeri
Pilav Besin Değeri
Pilav besin değeri; pilav Türk mutfağının önemli yemeklerinden biridir. Pilav denince akla hem pirinç pilavı hemde bulgur pilavı gelir. Pilavlar bulgu...
Kuruyemiş Besin Değerleri
Kuruyemiş Besin Değerleri
Kuruyemiş besin değeri, kuruyemiş küçük büyük herkesin beğenerek tükettiği, mevsimsiz bir besin maddesidir. Kuruyemişin yaz kış her mevsimde kolaylıkl...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Pastırma Besin Değeri
Amino Asit İçeren Besinler
Besin Çeşitleri
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2020