Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bulgur Pilavı Besin Değeri Nedir?

Bulgur pilavı besin değeri, Bulgur pilavının Türk mutfağında oldukça büyük bir yeri vardır. Anadolu topraklarında yetişen buğdayların kaynatılması ve daha sonra değirmen işleminden geçmesi ile hazırlanan bulgur çeşitli boyutlarda kırdırılarak hazır edilmektedir. Daha sonra pilavlık kırdırılan bulgur ile bulgur pilavı elde edilmektedir. Pilav çeşitleri ve özellikle bulgur pilavı kültürümüzde olan bir pilavdır. Doyurucu ve besin değeri yüksektir. Bulgur pilavı glisemik indeksi düşük bir pilavdır. Lif oranı ise yüksektir. Bağırsak florasını düzenleyerek daha hızlı çalışmasını sağlar. Vücuda faydalı olan birçok vitamin ve minerali içeriğinde barındırmaktadır. Herkes tarafından sevilen klasik bir pilav çeşidi olan bulgur pilavı her yemeğe yakışan bir pilavdır. Pirinç pilavına göre kalorisi düşük olduğu için her yaş grubundan tercih edilebilen bir pilavdır. Diyet yaparken içerisindeki yağ miktarına dikkat edilerek tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz.

Bulgur pilavının birçok çeşidi vardır. Sofralarda ekmeğe ihtiyaç duymadan doyuran ve böylece ekmek ihtiyacını karşılayan ana yemeği tamamlayıcı olarak sofralarda yer alan bir pilavdır. Özellikle bakliyat yemekleri yanında eşsiz bir lezzete bürünen bulgur pilavı çocuk gelişiminde de oldukça etkilidir. Sağlığa faydası saymakla bitmeyen bulgur pilavı salçalı, şehriyeli, sade ve sebzeli olarak hazırlanabilmektedir. Damak zevkinize göre içeriğine karar vererek hazırlayabileceğiniz bulgur pilavı her çeşit sulu yemeğe uyum sağlamaktadır.

Orta porsiyon bulgur pilavı besin değeri
  • Karbonhidrat (G): 23.64
  • Protein (G): 3.61
  • Yağ (G): 4.4
  • Lif (G): 3.87
  • Kolesterol (Mg): 0
  • Sodyum (Mg): 7.54
  • Potasyum (Mg): 314.28
  • Kalsiyum (Mg): 26.96
  • A vitamini (Mg): 288.17
  • C vitamini (Mg): 64.73
  • Demir (Mg): 1.83

Bulgur Pilavı Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri?

Düzenleyici Besinler Nelerdir?

Düzenleyici Besinler Nelerdir?

İlginizi Çekebilir

Et Besin Değeri?

Et Besin Değeri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Taze Fasulye Besin Değeri?

Taze Fasulye Besin Değeri?

Besin İntolerans Testi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Besin İntolerans Testi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Köfte Besin Değeri Nedir?

Köfte Besin Değeri Nedir?

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Besin Kirliliği Nedenleri?

Besin Kirliliği Nedenleri?

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Yeşil Mercimek Besin Değerleri?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Bezelye Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Bezelye Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Besin Destekleri Nedir?

Besin Destekleri Nedir?

Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Besinlerin Emilimi

Besinlerin Emilimi

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kas Yapan Besinler Nelerdir?

Kan Yapan Besinler Nelerdir?

Kan Yapan Besinler Nelerdir?

Besinlerdeki Asitler Nelerdir?

Besinlerdeki Asitler Nelerdir?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Yeşil Elma Besin Değeri

Yeşil Elma Besin Değeri

Cinsel Güç Artırıcı Besinler Nelerdir?

Cinsel Güç Artırıcı Besinler Nelerdir?

Bal Besin Değerleri Nelerdir?

Bal Besin Değerleri Nelerdir?

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri Kaçtır?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Çinko İçeren Besinler Nelerdir?

Tok Tutan Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Tok Tutan Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6