Peynir Besin Değeri
Peynir Besin Değeri, Peynir hammaddesi süt olan bir besindir. Sütün mayalanıp belirli işlemlerden geçerek peynir elde edilir. Koyun, keçi veya inek sütünden yapılabilir. Peynir en çok kahvaltıda tüketilir. Bunun yanı sıra börekler, poğaçalarda, salatalarda ve bazı yemeklerde kullanılır. Peynirin Türkiye'de her yöreye özgü yapılış şekli ve çeşidi vardır. Peynir çeşitleri içerisinde tüketilmesi en faydalı olan beyaz peynirdir. Yapılan istatistiklerde en sık tüketilen peynir çeşidi beyaz peynirdir. Beyaz peynirden sonra en çok tüketilen peynir çeşidi ise kaşar peyniridir. Daha sonra tulum peyniri, çeçil peyniri ve keçi peyniri gelmektedir.
Peynirin besin değeri peynir çeşidine ve içerisindeki yağ miktarı ile değişkenlik gösterir. Özellikle piyasada tam yağlı olan, yarım yağlı ya da yağsız peynir şeklinde satışı bulunan peynir çeşitlerinin yağ oranı azaldıkça vücuda yararı da ona göre artış gösterir. Yağlı bir peynirin kalorisi ile yağsız bir peynirin kalorisi arasında ortalama iki yüz kalori fark vardır. Örneğin yarım yağlı kaşar peyniri 243 kalori iken yağlı kaşar peyniri 425 kaloridir. Ayrıca 100 gram az yağlı beyaz peynir 191 kalori, 100 gram normal yağlı beyaz peynir 248 kalori, 100 gram tam yağlı beyaz peynir 306 kalori içermektedir. Yağ içeriği olsa da bilinçli tüketildiğinde vücudu zayıf düşmekten korumaktadır. Peynir, enerji değeri oldukça yüksek, B2 vitamini, kalsiyum ve protein açısından oldukça zengin bir besindir. Protein değerini etle karşılaştıracak olursak 100 gram gravyer peynirinde 250 gram dana etinde bulunan protein kadar protein bulunmaktadır. 100 gram gravyer peyniri 385 kaloridir.
100 gram beyaz peynirin besin değerleri şöyledir: - 8.21 gram Karbonhidrat
- 16.10 Protein
- 23.55 Yağ
- 53.00 miligram Kolesterol, 1281.00 miligram Sodyum, 103.00 miligram Potasyum, 422.00 miligram Kalsiyum, 228.00 miligram Vitamin A ve 0.30 miligram Demir
Son Güncelleme : 24.10.2018 10:03:02
Peynir Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
|
0 Yorum Yapılmış "Peynir Besin Değeri"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
|
 |
| Keratin Hangi Besinlerde Bulunur |
| Keratin Hangi Besinlerde Bulunur, Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedi... |
 |
| Pastırma Besin Değeri |
| Pastırma Besin Değeri, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği dönemlerden kalma, etin kokmaması için kullanılan yöntemlerle hazırlanan en popüler üründür. Üzerine sürülen tuzlu, sarımsaklı, biberli ve çemenli hamuru oluşabilecek bakterilerin oluşması... |
 |
| Amino Asit İçeren Besinler |
| Amino Asit İçeren Besinler, Amino asitler,proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu nedenle, amino asit oranı fazla olan besinler, protein yönünden en zengin olan besinlerdir. Amino asit oranı en yüksek olan besin kırmızı ettir. Fakat et yağlı olmama... |
 |
| Besin Çeşitleri |
| Besin çeşitleri, yaşamımızın devamlılığını sürdürebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru, düzenli ve dengeli beslenmemiz şarttır. Bunu da besin maddeleri ile sağlarız. Besinler çok çeşitlilik gösterir ve her bir besin çeşidinin farklı özellik... |
 |
| Bakır Hangi Besinlerde Bulunur |
| Bakır hangi besinlerde bulunur, Bakır vücudumuzdaki en önemli antioksidan enzimlerinfen biri olan süperokside dismutase adlı enzimin işlevini gerçekleştirmesi için çok önemli bir mineraldir. Bakır hareket sisteminin yapı taşlarını özellikle kemik, kı... |
 |
| Kolajen İçeren Besinler |
| Kolajen içeren besinler, bir cildin sağlıklı, parlak ve esnek görünmesini sağlayan şey kolajendir. Kolajen vücudu bir arada tutan bir protein olma özelliğine sahiptir. Ciltte, kemiklerde ve bağ dokusunda yer alır. İnsan vücudunda yer alan toplam prot... |
 |
| Bebeklere Kilo Aldıran Besinler |
| Bebeklere kilo aldıran besinler, bebekler doğdukları andan itibaren gelişmeye elverişli yaratılmıştır. Öncelikli olarak anne sütüyle beslenirken; daha sonrasında ek gıdalar ile beslenmesi devam eder. Ancak bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle besle... |
 |
| Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler |
| Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler, Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını her hangi bir sorun olup olm... |
 |
| Besinlerdeki Asitler |
| Besinlerdeki Asitler; Günlük yaşamda kullanılan sabun, çamaşır suyu, tuz ruhu, bazı ilaçlar, gazoz, sirke, tıraş köpüğü, cilt bakım kremi, ketçap şeklindeki maddelerin yapısında asit veya baz yer almaktadır. Bazı asit ve bazlar ise yenilen sebze ve m... |
 |
| Çökelek Besin Değeri |
| Çökelek besin değeri: Çökelek hemen hemen her kahvaltıda bulunan bir besindir. Bir çok kişinin severek tereyağı eşliğinde tükettiği çökelek yüksek miktarda protein ve kalsiyum içermektedir. Vücuda gerekli olan protein ve kalsiyum minerallerini bünyes... |
 |
| Lifli Besinler |
| Lifli besinler, lif kısaca tanımlanacak olursa besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısmı olarak tanımlanabilir. Lifler suda çözünür ve suda çözünmez olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki lif türü de vücudu birçok hastalığa karşı korur... |
 |
| Besin Piramidi |
| Besin piramiti, , Gün içinde vücudumuza gerekli olan besin gruplarının alınmasına verilen isimdir. İnsanlar bulundukları cağrafik koşullara göre besin piramidi değişiklik gösterir, her bölge kendi beslenme kaynaklarına göre beslenme modelini oluşturu... |
|
|
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur |
|
Pastırma Besin Değeri |
|
Amino Asit İçeren Besinler |
|
Besin Çeşitleri |
|
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur |
|
Kolajen İçeren Besinler |
|
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler |
|
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler |
|
Besinlerdeki Asitler |
|
Çökelek Besin Değeri |
|
Lifli Besinler |
|
Besin Piramidi |
|
Leptin Hormonu İçeren Besinler |
|
Ciğer Besin Değeri |
|
Burger King Besin Değerleri |
|
Palamut Besin Değeri |
|
Pilav Besin Değeri |
|
Kuruyemiş Besin Değerleri |
|
Fosfor İçeren Besinler |
|
Fasulye Besin Değeri |
|
Madensel Besinler |
|
Besin Döngüsü |
|
Bal Besin Değerleri |
|
Kuru Fasulye Besin Değeri |
|
Hayvansal Besinler |
|
Besin Türleri |
|
Besinlerin Emilimi |
|
Zeytin Besin Değeri |
|
Tavuk Göğsü Besin Değerleri |
|
Kaşar Peyniri Besin Değeri |
Popüler İçerik |
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Leptin Hormonu İçeren Besinler, leptin hormonun görevi iştahı azaltarak vücutta yağ yakan hücreleri harekete geçirmektir. Vücut çok fazla aç kaldığı z...
|
Ciğer Besin Değeri
Ciğer Besin Değeri, denildiği zaman en besleyici besinler arasında yer alır.
Büyük baş, küçük baş ve kümes hayvanlarının ciğeri gıda olarak tüketildi...
|
Burger King Besin Değerleri
Burger king
besin değerleri, Burger King harika bir lezzete sahip diğer
taraftan da iştahını kontrol edemeyenler için oldukça tehlikeli bir kalori
...
|
Palamut Besin Değeri
Palamut Besin Değeri Sarda
sarda), Özellikle sıcak ve ılık denizlerde, hem açıkta hem de kıyı kesimlerde
yaşayan kemikli bir balık türüdür. Oldukça...
|
Pilav Besin Değeri
Pilav besin değeri; pilav Türk mutfağının önemli yemeklerinden biridir. Pilav denince akla hem pirinç pilavı hemde bulgur pilavı gelir. Pilavlar bulgu...
|
Kuruyemiş Besin Değerleri
Kuruyemiş besin değeri, kuruyemiş küçük büyük herkesin beğenerek tükettiği, mevsimsiz bir besin maddesidir. Kuruyemişin yaz kış her mevsimde kolaylıkl...
|
|
