Kalorisi Yüksek Besinler

Kalorisi Yüksek Besinler

Kalorisi Yüksek Besinler, işlenmiş ve hazır besinler özellikle yüksek kalori barındırmaktadır. Ancak bu gıdaların fazla tüketimi sorunlara yol açabilir. Patates cipsi, hamburger, pizza, patates kızartması ve dondurma kalorisi en yüksek olan besinlerdir.
  • Yüksek Karbonhidratlı Gıdalar, bu gıdalar pilav, tam tahıllı olan besinler, patates tarzındaki besinler hem nişasta hem de karbonhidrat içermesinden dolayı kalorisi yüksek olan besinlerdir. Mesela bir tabak makarna ortalama olarak 500 ile 600 kaloridir.
  • Meyve Suları ve Meyveler, meyveler sebzeler ile kıyaslandığında çok fazla karbonhidrat içermektedirler. Taze olarak sıkılan portakal suyunda yaklaşık olarak 160 kalori iken, portakalın kendisini yiyerek tüketmek 60 kaloridir. 
  • Süt Ürünleri, bu besinler oldukça kalorisi yüksek olan gıdalardır. Ayrıca vitamin ve protein bakımından oldukça zengindir. Yumurta protein bakımından zengin bir besindir, aynı zamanda tere yağ ve yağlı peynirde yüksek kaloriye sahiptir. Yoğurtta kalorisi yüksek bir besindir ortalama 250 kaloridir.
  • Kuru yemiş çeşitleri, badem, fıstık, fındık tarzı kuru yemişler kalorisi en yüksek olan besin maddeleridir.
  • Tereyağı, doymuş yağ oranları en yüksek olan besindir. Ayrıca bir yemek kaşığında aldığınız tereyağında yaklaşık olarak 70 kalori barındırmaktadır.
  • Çikolata, kalori bakımından yüksek besin maddesinden biriside çikolatadır. Çikolata çoğunlukla tüketildiği zaman kan şeker oranını yükseltir ve içinde rafine edilmiş yağ ile şeker bulundurmaktadır.Ayrıca 100 gram tükettiğiniz çikolata yaklaşık olarak 500 kalori barındırır.


  • Buğday ekmeği, buğday ekmeği kalori bakımından yüksek yiyecekler sınıfında yer almaktadır. Hatta bir dilim buğday ekmeğinde ortalama 69 kalori içerir.
  • Yer Fıstığı ezmesi, kalori açısından zengin olan yer fıstığından bir kaç kaşık ekmek ile beraber tüketildiği zaman 192 kalori içermektedir. Ayrıca yer fıstığı protein açısından da oldukça zengin olan bir besin maddesidir.
  • Somon balığı, somon sağlık açısından oldukça önemli bir besindir. Ancak kalori düzeyi oldukça yüksek olan bir gıdadır. Bunun için 85 gramlık somon balığı tüketiminde 152 kalori barındırmaktadır. Aynı zamanda somon balığı vücudun ihtiyacı olan pek çok şeyi de karşılamaktadır.
  • Muz, 120 kalori barındırmaktadır. Eğer muz ile beraber mısır gevreği ya da fıstık ezmesi tüketilir ise kalori bakımından oldukça yüksek gıdalardır. Ayrıca bu iki besin ile tüketilmesi sağlıksız değildir.
  • Istakoz, kalori düzeyi yüksek olan gıdadır ve bol miktarda protein zengini olan besindir. 
  • Dondurma, hem kalori düzeyi yüksek hem de oldukça lezzetlidir. Fazla tüketildiği zaman aşırı kilo alımına yol açar.
  • Son Güncelleme : 24.11.2018 11:27:31
    Kalorisi Yüksek Besinler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
    Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

    Kalorisi Yüksek Besinler Yorumları

    şifre  Kırmızı sayı

    1 Yorum Yapılmış "Kalorisi Yüksek Besinler"
    Merhaba ben 20 yaşındayım ve 45 kiloyum kilo almak için bol bol makarna ve hamur işleri yiyorum. Abur cubur makarna ve hamur işleri yüksek kalorili yiyecekler de yiyecekler arasında yer alır mı? Lütfen bu konuda bana yardımcı olun.
    Ecir . 27.08.2018
    CEVAP YAZ
    Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
    Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
    Keratin Hangi Besinlerde Bulunur, Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedi...
    Pastırma Besin Değeri
    Pastırma Besin Değeri
    Pastırma Besin Değeri, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği dönemlerden kalma, etin kokmaması için kullanılan yöntemlerle hazırlanan en popüler üründür. Üzerine sürülen tuzlu, sarımsaklı, biberli ve çemenli hamuru oluşabilecek bakterilerin oluşması...
    Amino Asit İçeren Besinler
    Amino Asit İçeren Besinler
    Amino Asit İçeren Besinler, Amino asitler,proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu nedenle, amino asit oranı fazla olan besinler, protein yönünden en zengin olan besinlerdir. Amino asit oranı en yüksek olan besin kırmızı ettir. Fakat et yağlı olmama...
    Besin Çeşitleri
    Besin Çeşitleri
    Besin çeşitleri, yaşamımızın devamlılığını sürdürebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru, düzenli ve dengeli beslenmemiz şarttır. Bunu da besin maddeleri ile sağlarız. Besinler çok çeşitlilik gösterir ve her bir besin çeşidinin farklı özellik...
    Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
    Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
    Bakır hangi besinlerde bulunur, Bakır vücudumuzdaki en önemli antioksidan enzimlerinfen biri olan süperokside dismutase adlı enzimin işlevini gerçekleştirmesi için çok önemli bir mineraldir. Bakır hareket sisteminin yapı taşlarını özellikle kemik, kı...
    Kolajen İçeren Besinler
    Kolajen İçeren Besinler
    Kolajen içeren besinler, bir cildin sağlıklı, parlak ve esnek görünmesini sağlayan şey kolajendir. Kolajen vücudu bir arada tutan bir protein olma özelliğine sahiptir. Ciltte, kemiklerde ve bağ dokusunda yer alır. İnsan vücudunda yer alan toplam prot...
    Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
    Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
    Bebeklere kilo aldıran besinler, bebekler doğdukları andan itibaren gelişmeye elverişli yaratılmıştır. Öncelikli olarak anne sütüyle beslenirken; daha sonrasında ek gıdalar ile beslenmesi devam eder. Ancak bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle besle...
    Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
    Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
    Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler, Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını her hangi bir sorun olup olm...
    Besinlerdeki Asitler
    Besinlerdeki Asitler
    Besinlerdeki Asitler; Günlük yaşamda kullanılan sabun, çamaşır suyu, tuz ruhu, bazı ilaçlar, gazoz, sirke, tıraş köpüğü, cilt bakım kremi, ketçap şeklindeki maddelerin yapısında asit veya baz yer almaktadır. Bazı asit ve bazlar ise yenilen sebze ve m...
    Çökelek Besin Değeri
    Çökelek Besin Değeri
    Çökelek besin değeri: Çökelek hemen hemen her kahvaltıda bulunan bir besindir. Bir çok kişinin severek tereyağı eşliğinde tükettiği çökelek yüksek miktarda protein ve kalsiyum içermektedir. Vücuda gerekli olan protein ve kalsiyum minerallerini bünyes...
    Lifli Besinler
    Lifli Besinler
    Lifli besinler, lif kısaca tanımlanacak olursa besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısmı olarak tanımlanabilir. Lifler suda çözünür ve suda çözünmez olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki lif türü de vücudu birçok hastalığa karşı korur...
    Besin Piramidi
    Besin Piramidi
    Besin piramiti, , Gün içinde vücudumuza gerekli olan besin gruplarının alınmasına verilen isimdir. İnsanlar bulundukları cağrafik koşullara göre besin piramidi değişiklik gösterir, her bölge kendi beslenme kaynaklarına göre beslenme modelini oluşturu...

     

    Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
    Pastırma Besin Değeri
    Amino Asit İçeren Besinler
    Besin Çeşitleri
    Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
    Kolajen İçeren Besinler
    Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
    Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
    Besinlerdeki Asitler
    Çökelek Besin Değeri
    Lifli Besinler
    Besin Piramidi
    Leptin Hormonu İçeren Besinler
    Ciğer Besin Değeri
    Burger King Besin Değerleri
    Palamut Besin Değeri
    Pilav Besin Değeri
    Kuruyemiş Besin Değerleri
    Fosfor İçeren Besinler
    Fasulye Besin Değeri
    Madensel Besinler
    Besin Döngüsü
    Bal Besin Değerleri
    Kuru Fasulye Besin Değeri
    Hayvansal Besinler
    Besin Türleri
    Besinlerin Emilimi
    Zeytin Besin Değeri
    Tavuk Göğsü Besin Değerleri
    Kaşar Peyniri Besin Değeri
    Popüler İçerik
    Leptin Hormonu İçeren Besinler
    Leptin Hormonu İçeren Besinler
    Leptin Hormonu İçeren Besinler, leptin hormonun görevi iştahı azaltarak vücutta yağ yakan hücreleri harekete geçirmektir. Vücut çok fazla aç kaldığı z...
    Ciğer Besin Değeri
    Ciğer Besin Değeri
    Ciğer Besin Değeri, denildiği zaman en besleyici besinler arasında yer alır. Büyük baş, küçük baş ve kümes hayvanlarının ciğeri gıda olarak tüketildi...
    Burger King Besin Değerleri
    Burger King Besin Değerleri
    Burger king besin değerleri, Burger King harika bir lezzete sahip diğer taraftan da iştahını kontrol edemeyenler için oldukça tehlikeli bir kalori ...
    Palamut Besin Değeri
    Palamut Besin Değeri
    Palamut  Besin Değeri Sarda sarda), Özellikle sıcak ve ılık denizlerde, hem açıkta hem de kıyı kesimlerde yaşayan kemikli bir balık türüdür. Oldukça...
    Pilav Besin Değeri
    Pilav Besin Değeri
    Pilav besin değeri; pilav Türk mutfağının önemli yemeklerinden biridir. Pilav denince akla hem pirinç pilavı hemde bulgur pilavı gelir. Pilavlar bulgu...
    Kuruyemiş Besin Değerleri
    Kuruyemiş Besin Değerleri
    Kuruyemiş besin değeri, kuruyemiş küçük büyük herkesin beğenerek tükettiği, mevsimsiz bir besin maddesidir. Kuruyemişin yaz kış her mevsimde kolaylıkl...
    Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
    Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
    Pastırma Besin Değeri
    Amino Asit İçeren Besinler
    Besin Çeşitleri
    Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
    Gizlilik Politikası  
    Çerez (Cookie) Politikası
    Güvenlik Politikası
    Bizimle İletişime Geçin
    Forumlar
    Site Haritası
    Feed
    Son Forum Konuları
    Yardım Sayfaları
    Gizlilik Politikası  
    Çerez (Cookie) Politikası
    Güvenlik Politikası
    Bizimle İletişime Geçin
    Forumlar
    Site Haritası
    Feed
    Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
    Ağustos - 2020