Mercimek Çorbası Besin Değeri
Mercimek Çorbası Besin Değeri, Mercimek Çorbası; Kış aylarında içimizi ısıtan yemeklerden bir tanesidir. Günümüzde en çok tüketilen kırmızı mercimek çorbası, lokantaların da olamazsa olmaz yiyeceğidir. Mercimek çorbasının bir kasesi ortalama 200 gram gelmektedir. Bununda kalori değeri 62 kcal dir. Mercimek çorbası genelde ana yemek öncesi ara öğün olarak alınır. Bunun nedeni de midemizi rahatlatması ve içimizi ısıtmasıdır. Kilo Yapar mı? Kilo alımına pek bir etkisi olduğu söylenemez. Hatta günde bir kase tüketmek sağlık açısından önem taşır. Çorbasının, yemeğinin, böreğinin yapıldığı mercimek çeşidine göre kilo alımına etkisinin farklılıklar gösterebileceği gibi kalori miktarı da değişebilir. Diyet yapıyorsanız eğer, diyetisyen tavsiyelerini ön planda tutmanız önceliğiniz olmalıdır.
Faydası ve Zararı; Mercimek çorbasının sayılamayacak kadar çok faydası vardır. Başta kansızlığı oldukça faydalıdır. Enerji verir, beden ve zihnin kuvvetlenmesini sağlar. Zekanın gelişmesine katkı sağlayarak unutkanlığı azaltır. Anne sütünü arttırıcı bir özelliği olan mercimeğin, anne adaylarının çorbasını bolca tüketmesi faydalı olacaktır. Kolesterolü düşürmesinde etkilidir. Şeker hastalığından korunmanıza yardımcı olur. Sinir zafiyetlerinde etkilidir. Midenin ve bağırsakların yumuşamasını sağlar. Ancak mercimek çorbasının tek olumsuzluğu hazmının zor olmasıdır. Bu olumsuzluğu göz önünde bulundurarak mide hastası olanların az miktarda tüketmelerinde yarar vardır.
Mercimek Çorbası Besin Değeri; 1 kase (200 Gr) mercimek çorbasının kalori değeri 62 kcal dır. Diğer değerleri ise aşağıdaki yer almaktadır. - Karbonhidrat; 6.53 gr
- Protein 2.73 gr
- Yağ; 2.36 gr
- Lif; 1.99 gr
- Kolesterol; 0 mg
- Sodyum; 279.37 mg
- Potasyum; 131.31 mg
- Kalsiyum; 16.48 mg
- Vitamin A; 511.83 mg
- Vitamin C; 1.33 mg
- Demir; 0.64 mg
Son Güncelleme : 04.10.2018 14:39:20
Mercimek Çorbası Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
|
1 Yorum Yapılmış "Mercimek Çorbası Besin Değeri"
Mercimek çorbası, ülkemizde çok yaygın ve sık bir şekilde tüketiliyor. Haftada bir tükettiğimiz bu çorbanın insan sağlığı üzerinde herhangi bir zararı var mıdır? Çünkü ben bu çorbayı çocuklarıma da sık sık yediriyorum.
Gökkır . 27.08.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Nevin : Bu tur baklagil yemeklerinin insanlarda birincil etkisi asiri gaz yapmasidir. Bununda nedeni hazminin çok zor olmasidan kaynaklanir. Cocuklarda felisim evresinde tuketilmesi gereken besinlerin basinda gelsede ileride bagirsak sorunlari meydana getirebileegi icin abartilmadan tuketilmesinde fayda vardir. Aksi takdirde cocuklarinizda gaz problemi olma olasiligi yuksektir.
02.10.2018 12:31:06
|
 |
| Keratin Hangi Besinlerde Bulunur |
| Keratin Hangi Besinlerde Bulunur, Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedi... |
 |
| Pastırma Besin Değeri |
| Pastırma Besin Değeri, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği dönemlerden kalma, etin kokmaması için kullanılan yöntemlerle hazırlanan en popüler üründür. Üzerine sürülen tuzlu, sarımsaklı, biberli ve çemenli hamuru oluşabilecek bakterilerin oluşması... |
 |
| Amino Asit İçeren Besinler |
| Amino Asit İçeren Besinler, Amino asitler,proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu nedenle, amino asit oranı fazla olan besinler, protein yönünden en zengin olan besinlerdir. Amino asit oranı en yüksek olan besin kırmızı ettir. Fakat et yağlı olmama... |
 |
| Besin Çeşitleri |
| Besin çeşitleri, yaşamımızın devamlılığını sürdürebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru, düzenli ve dengeli beslenmemiz şarttır. Bunu da besin maddeleri ile sağlarız. Besinler çok çeşitlilik gösterir ve her bir besin çeşidinin farklı özellik... |
 |
| Bakır Hangi Besinlerde Bulunur |
| Bakır hangi besinlerde bulunur, Bakır vücudumuzdaki en önemli antioksidan enzimlerinfen biri olan süperokside dismutase adlı enzimin işlevini gerçekleştirmesi için çok önemli bir mineraldir. Bakır hareket sisteminin yapı taşlarını özellikle kemik, kı... |
 |
| Kolajen İçeren Besinler |
| Kolajen içeren besinler, bir cildin sağlıklı, parlak ve esnek görünmesini sağlayan şey kolajendir. Kolajen vücudu bir arada tutan bir protein olma özelliğine sahiptir. Ciltte, kemiklerde ve bağ dokusunda yer alır. İnsan vücudunda yer alan toplam prot... |
 |
| Bebeklere Kilo Aldıran Besinler |
| Bebeklere kilo aldıran besinler, bebekler doğdukları andan itibaren gelişmeye elverişli yaratılmıştır. Öncelikli olarak anne sütüyle beslenirken; daha sonrasında ek gıdalar ile beslenmesi devam eder. Ancak bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle besle... |
 |
| Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler |
| Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler, Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını her hangi bir sorun olup olm... |
 |
| Besinlerdeki Asitler |
| Besinlerdeki Asitler; Günlük yaşamda kullanılan sabun, çamaşır suyu, tuz ruhu, bazı ilaçlar, gazoz, sirke, tıraş köpüğü, cilt bakım kremi, ketçap şeklindeki maddelerin yapısında asit veya baz yer almaktadır. Bazı asit ve bazlar ise yenilen sebze ve m... |
 |
| Çökelek Besin Değeri |
| Çökelek besin değeri: Çökelek hemen hemen her kahvaltıda bulunan bir besindir. Bir çok kişinin severek tereyağı eşliğinde tükettiği çökelek yüksek miktarda protein ve kalsiyum içermektedir. Vücuda gerekli olan protein ve kalsiyum minerallerini bünyes... |
 |
| Lifli Besinler |
| Lifli besinler, lif kısaca tanımlanacak olursa besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısmı olarak tanımlanabilir. Lifler suda çözünür ve suda çözünmez olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki lif türü de vücudu birçok hastalığa karşı korur... |
 |
| Besin Piramidi |
| Besin piramiti, , Gün içinde vücudumuza gerekli olan besin gruplarının alınmasına verilen isimdir. İnsanlar bulundukları cağrafik koşullara göre besin piramidi değişiklik gösterir, her bölge kendi beslenme kaynaklarına göre beslenme modelini oluşturu... |
|
|
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur |
|
Pastırma Besin Değeri |
|
Amino Asit İçeren Besinler |
|
Besin Çeşitleri |
|
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur |
|
Kolajen İçeren Besinler |
|
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler |
|
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler |
|
Besinlerdeki Asitler |
|
Çökelek Besin Değeri |
|
Lifli Besinler |
|
Besin Piramidi |
|
Leptin Hormonu İçeren Besinler |
|
Ciğer Besin Değeri |
|
Burger King Besin Değerleri |
|
Palamut Besin Değeri |
|
Pilav Besin Değeri |
|
Kuruyemiş Besin Değerleri |
|
Fosfor İçeren Besinler |
|
Fasulye Besin Değeri |
|
Madensel Besinler |
|
Besin Döngüsü |
|
Bal Besin Değerleri |
|
Kuru Fasulye Besin Değeri |
|
Hayvansal Besinler |
|
Besin Türleri |
|
Besinlerin Emilimi |
|
Zeytin Besin Değeri |
|
Tavuk Göğsü Besin Değerleri |
|
Kaşar Peyniri Besin Değeri |
Popüler İçerik |
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Leptin Hormonu İçeren Besinler, leptin hormonun görevi iştahı azaltarak vücutta yağ yakan hücreleri harekete geçirmektir. Vücut çok fazla aç kaldığı z...
|
Ciğer Besin Değeri
Ciğer Besin Değeri, denildiği zaman en besleyici besinler arasında yer alır.
Büyük baş, küçük baş ve kümes hayvanlarının ciğeri gıda olarak tüketildi...
|
Burger King Besin Değerleri
Burger king
besin değerleri, Burger King harika bir lezzete sahip diğer
taraftan da iştahını kontrol edemeyenler için oldukça tehlikeli bir kalori
...
|
Palamut Besin Değeri
Palamut Besin Değeri Sarda
sarda), Özellikle sıcak ve ılık denizlerde, hem açıkta hem de kıyı kesimlerde
yaşayan kemikli bir balık türüdür. Oldukça...
|
Pilav Besin Değeri
Pilav besin değeri; pilav Türk mutfağının önemli yemeklerinden biridir. Pilav denince akla hem pirinç pilavı hemde bulgur pilavı gelir. Pilavlar bulgu...
|
Kuruyemiş Besin Değerleri
Kuruyemiş besin değeri, kuruyemiş küçük büyük herkesin beğenerek tükettiği, mevsimsiz bir besin maddesidir. Kuruyemişin yaz kış her mevsimde kolaylıkl...
|
|
