Dana Eti Besin Değeri

Dana eti besin değeri, açısından oldukça zengin bir yiyecektir. İçeriğinde bol miktarda protein, mineral ve vitamin bulundurur. Demir, çinko ve B12 açısından oldukça zengindir. Sağlık açısından fazla yağlı olan dana eti tüketmemeye dikkat edilmelidir. Bütün besinlerin fazla tüketimi zararlıdır. Dana eti de yağ içerdiği için, fazla tüketildiğinde kilo aldırma ihtimali vardır. Yağ yakımında zorlanan vücut, zamanla yağları depo etmeye başlar. Kırmızı et tüketimi de kilo almaya etki eden besinlerden biridir. Özellikle kurban bayramında et tüketimi fazla olduğu için kişiler, kilo aldığını fark ederler.

Dana Eti Besin Değeri

150 gram pişmiş dana eti için

Kalsiyum 25 mg
Kolesterol 75 mg
Protein 43 gram
Yağ 7 gram
Karbonhidrat 0 gram
Diyet lifi 0 gram
C vitamini 0 mg
A vitamini 1 mg
Potasyum 231 mg

100 gram

Az yağlı dana eti: 160 kalori
Dana biftek: 214 kalori
Dana sosis: 294 kalori
Yağsız pişmiş dana eti: 145 kalori
Dana kavurma: 245 kalori
Dana kıyma: 200 kalori
Dana sucuk: 360 kalori
Dana biftek 260 kalori
Yağda pişmiş dana eti: 310 kaloridir.

Dana eti besin değeri açısından oldukça zengin ve kesinlikle tüketilmesi gereken bir besindir. Kilo aldırır düşüncesi ile tüketimi kesilmemelidir. Çok fazla da yememeye özen gösterildiği taktirde, kilo almak yerine içeriğinde bulundurduğu besin değerlerinden faydalanmak mümkündür.

Son Güncelleme : 15.03.2021 23:33:18

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. Fatma Taşyürek - 15.03.2021 23:33:18

Dana Eti Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur, Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedi...

Pastırma Besin Değeri

Pastırma Besin Değeri, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği dönemlerden kalma, etin kokmaması için kullanılan yöntemlerle hazırlanan en popüler üründür. Üzerine sürülen tuzlu, sarımsaklı, biberli ve çemenli hamuru oluşabilecek bakterilerin oluşması...

Amino Asit İçeren Besinler

Amino Asit İçeren Besinler, Amino asitler,proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu nedenle, amino asit oranı fazla olan besinler, protein yönünden en zengin olan besinlerdir. Amino asit oranı en yüksek olan besin kırmızı ettir. Fakat et yağlı olmama...

Besin Çeşitleri

Besin çeşitleri, yaşamımızın devamlılığını sürdürebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru, düzenli ve dengeli beslenmemiz şarttır. Bunu da besin maddeleri ile sağlarız. Besinler çok çeşitlilik gösterir ve her bir besin çeşidinin farklı özellik...

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur

Bakır hangi besinlerde bulunur, Bakır vücudumuzdaki en önemli antioksidan enzimlerinfen biri olan süperokside dismutase adlı enzimin işlevini gerçekleştirmesi için çok önemli bir mineraldir. Bakır hareket sisteminin yapı taşlarını özellikle kemik, kı...

Kolajen İçeren Besinler

Kolajen içeren besinler, bir cildin sağlıklı, parlak ve esnek görünmesini sağlayan şey kolajendir. Kolajen vücudu bir arada tutan bir protein olma özelliğine sahiptir. Ciltte, kemiklerde ve bağ dokusunda yer alır. İnsan vücudunda yer alan toplam prot...

Bebeklere Kilo Aldıran Besinler

Bebeklere kilo aldıran besinler, bebekler doğdukları andan itibaren gelişmeye elverişli yaratılmıştır. Öncelikli olarak anne sütüyle beslenirken; daha sonrasında ek gıdalar ile beslenmesi devam eder. Ancak bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle besle...

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler, Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını her hangi bir sorun olup olm...

Besinlerdeki Asitler

Besinlerdeki Asitler; Günlük yaşamda kullanılan sabun, çamaşır suyu, tuz ruhu, bazı ilaçlar, gazoz, sirke, tıraş köpüğü, cilt bakım kremi, ketçap şeklindeki maddelerin yapısında asit veya baz yer almaktadır. Bazı asit ve bazlar ise yenilen sebze ve m...

Çökelek Besin Değeri

Çökelek besin değeri: Çökelek hemen hemen her kahvaltıda bulunan bir besindir. Bir çok kişinin severek tereyağı eşliğinde tükettiği çökelek yüksek miktarda protein ve kalsiyum içermektedir. Vücuda gerekli olan protein ve kalsiyum minerallerini bünyes...

Lifli Besinler

Lifli besinler, lif kısaca tanımlanacak olursa besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısmı olarak tanımlanabilir. Lifler suda çözünür ve suda çözünmez olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki lif türü de vücudu birçok hastalığa karşı korur...

Besin Piramidi

Besin piramiti, , Gün içinde vücudumuza gerekli olan besin gruplarının alınmasına verilen isimdir. İnsanlar bulundukları cağrafik koşullara göre besin piramidi değişiklik gösterir, her bölge kendi beslenme kaynaklarına göre beslenme modelini oluşturu...

Dana Eti Besin Değeri

Dana Eti Besin Değeri Yorumları