Gaz Giderici Besinler

Gaz Giderici Besinler: Hemen hemen bütün insanların yaşadığı aşırı gaz problemi bazı kişilerde, diğerlerine karşı oldukça rahatsız edici bir durum alabilir hatta sancılara sebep olabilmektedir. Beslenmeye dikkat ederek gaz problemini ve sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı oluna bilineceği gibi, doğal yollardan gaz problemini ortadan kaldırabilir veya biraz olsun rahatlatabiliriz.Bunun için çoğumuzun evinde de bulunan bitkilerle bitki çayları hazırlayarak iki katı bir rahatlama olabilir. Gaz giderici besinler neler, hep birlikte göz atalım.

Gaz Giderici Besinler:

Nane: Herkesin evinde kolayca bulanabilecek bir besin olan nane, sindirim sistemimizi daha hızlı yumuşatarak çalışmasına böylece de daha çabuk gaz çıkarmamıza yardımcı olmaktadır. Nane kuru veya taze olarak yemeklerde kullanabileceğimiz bir bitkidir. Nane çayı ise hazırlaması hazırlamak oldukça kolaydır. Bir bardak kaynamış su içerisine, bir çay kaşığı kuru nane atarak 5-10 dakika demlenmeye bırakıp sonra içebiliriz.
Maydanoz: Günlük hayatımızda hemen hemen herkesin evinde bulunan özellikle salatalarda kullanılan bir bitkidir. 5-6 dal maydanozu yemeklerimize katarak veya bir cezve içerisine koyduğumuz bir bardak suyla kaynatıp üç dakika bekleterek içebiliriz.
Rezene tohumu: Bir bardak kaynamış suyun içerisine bir çay kaşığı atarak 5-10 dakika demlenmeye bırakıp içilir.
Melisa çayı: Nane ailesinden gelen bir bitki olan melisa sindirimi kolaylaştırıcı, iştah açıcı ve gaz giderici etkisi vardır. Bir fincan kaynar suyun içerisine bir tatlı kaşığı kuru melisa yaprağı atıp on dakika bekleterek içilmeye hazır duruma getirilir.. Antidepresan tarzı ilaçların etkisini iki katına çıkardığından dolayı bu tip sakinleştirici ilaçlar kullananların içmesi tavsiye edilmemektedir.
Kekik: Kekik mideyi rahatlatarak, sindirimi kolaylaştırıp ve gaz çıkarıcı etkisi herkes tarafından bilinmektedir. Yemeklerde özellikle et ve tavuk gibi yemekleri marine ederek kullanılabilinir.
Karahindiba kökü çayı: Mideyi güçlendirerek daha kolay sindirim yapılmasını sağlayan bir besindir. Gaz giderici bitkiler arasında bulunan karahindiba kökünü baharatçılardan kolayca elde edilebilinir. Haşlanarak tüketmek mide ve bağırsak gazlarını gidermeye yardımcı olur.
Ada çayı: Mide ve bağırsak gazlarını gidermekte, hazımsızlığı önlemekte mide bulantısını kesmeye yardımcı olur. Çay gibi demleyerek kullanabilmektedir.
Anason: Mideyi güçlendiren, hazımsızlığı giderip ve gaz çıkartmaya yardımcı olan etkisi bulunmaktadır. Bir bardak kaynak sıcak suya bir tatlı kaşığı atarak beş, on dakika demlenmeye bırakıp içilebilinir.
Limon: Herkesin evinde bulunan limon, yemeklere katılabileceği gibi özellikle salatalarda hem lezzet verecek hemde hazmı kolaylaştıracaktır. Sabahları oda sıcaklığında bir bardak su içerisine bir limon sıkarak içilmelidir.

Son Güncelleme : 14.03.2021 04:28:06

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. Sakine Çankaya - 14.03.2021 04:28:06

Gaz Giderici Besinler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur

Keratin Hangi Besinlerde Bulunur, Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedi...

Pastırma Besin Değeri

Pastırma Besin Değeri, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği dönemlerden kalma, etin kokmaması için kullanılan yöntemlerle hazırlanan en popüler üründür. Üzerine sürülen tuzlu, sarımsaklı, biberli ve çemenli hamuru oluşabilecek bakterilerin oluşması...

Amino Asit İçeren Besinler

Amino Asit İçeren Besinler, Amino asitler,proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu nedenle, amino asit oranı fazla olan besinler, protein yönünden en zengin olan besinlerdir. Amino asit oranı en yüksek olan besin kırmızı ettir. Fakat et yağlı olmama...

Besin Çeşitleri

Besin çeşitleri, yaşamımızın devamlılığını sürdürebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru, düzenli ve dengeli beslenmemiz şarttır. Bunu da besin maddeleri ile sağlarız. Besinler çok çeşitlilik gösterir ve her bir besin çeşidinin farklı özellik...

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur

Bakır hangi besinlerde bulunur, Bakır vücudumuzdaki en önemli antioksidan enzimlerinfen biri olan süperokside dismutase adlı enzimin işlevini gerçekleştirmesi için çok önemli bir mineraldir. Bakır hareket sisteminin yapı taşlarını özellikle kemik, kı...

Kolajen İçeren Besinler

Kolajen içeren besinler, bir cildin sağlıklı, parlak ve esnek görünmesini sağlayan şey kolajendir. Kolajen vücudu bir arada tutan bir protein olma özelliğine sahiptir. Ciltte, kemiklerde ve bağ dokusunda yer alır. İnsan vücudunda yer alan toplam prot...

Bebeklere Kilo Aldıran Besinler

Bebeklere kilo aldıran besinler, bebekler doğdukları andan itibaren gelişmeye elverişli yaratılmıştır. Öncelikli olarak anne sütüyle beslenirken; daha sonrasında ek gıdalar ile beslenmesi devam eder. Ancak bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle besle...

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler

Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler, Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını her hangi bir sorun olup olm...

Besinlerdeki Asitler

Besinlerdeki Asitler; Günlük yaşamda kullanılan sabun, çamaşır suyu, tuz ruhu, bazı ilaçlar, gazoz, sirke, tıraş köpüğü, cilt bakım kremi, ketçap şeklindeki maddelerin yapısında asit veya baz yer almaktadır. Bazı asit ve bazlar ise yenilen sebze ve m...

Çökelek Besin Değeri

Çökelek besin değeri: Çökelek hemen hemen her kahvaltıda bulunan bir besindir. Bir çok kişinin severek tereyağı eşliğinde tükettiği çökelek yüksek miktarda protein ve kalsiyum içermektedir. Vücuda gerekli olan protein ve kalsiyum minerallerini bünyes...

Lifli Besinler

Lifli besinler, lif kısaca tanımlanacak olursa besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısmı olarak tanımlanabilir. Lifler suda çözünür ve suda çözünmez olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki lif türü de vücudu birçok hastalığa karşı korur...

Besin Piramidi

Besin piramiti, , Gün içinde vücudumuza gerekli olan besin gruplarının alınmasına verilen isimdir. İnsanlar bulundukları cağrafik koşullara göre besin piramidi değişiklik gösterir, her bölge kendi beslenme kaynaklarına göre beslenme modelini oluşturu...

Gaz Giderici Besinler

Gaz Giderici Besinler Yorumları