100 Gram Mısır Besin Değeri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

100 Gram Mısır Besin Değeri

Mısır besin değeri, mısır buğdaygiller familyasına ait bir bitkidir. Boyları ise 1,5-2 metre arasında değişir. Bir mısır koçanının üzerinde ortalama 200 adet mısır tohumu bulunur. Tahıl grubundan bir besin olan mısır, besin değeri açısından yüksek değerlere sahiptir. B grubu vitaminler başta olmak üzere birçok minerale sahiptir. Örneğin bir bardak mısır bir ara öğün yerine geçecek değerdedir. Mısırın anayurdu Güney Amerika'dır. Ancak mısır uygun iklim şartlarından dolayı Türkiye'nin de hemen hemen her bölgesinde yetiştirilse de en çok Akdeniz bölgesinin ılıman iklimini sever ve yetişir. Mısırın tazesi hem suda haşlanarak hem de odun ateşinde közlenerek yenilen faydalı bir besindir. Ayrıca mısırın patlatılış şeklide büyük küçük herkesin severek yediği bir atıştırmalıktır. Ayrıca mısırın kalorisi nasıl tüketildiğine de bağlıdır. Mısırdan nişasta, yağ, un, mısır gevreği ve mısır ekmeği de yapılarak gıda sektöründe kullanılır.

Mısırın faydaları, mısır, romatizma tedavisine yardımcıdır, idrar söktürücüdür. B1 vitamini, B5 vitamini, C vitamini, fosfor ve magnezyum deposudur. Mısır kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde etkilidir. Mısır bitkisinde bulunan B12 vitamini ve folikasit sayesinde kansızlığı önler, sindirim sistemini temizler, kabızlığı iyi gelir. Ayrıca mısırdaki vitamin ve mineraller insülin hormonunun düzenlenmesine yardımcı olur.

100 gram mısır besin değeri
  • Karbonhidrat 20 gr.
  • Protein 3 gr.
  • Yağ 1 gr.
  • Kolesterol 0 mg.
  • Potasyum 120 mg.
  • Kalsiyum 6 mg.
  • Magnezyum 11 gr.
  • Demir 1 mg.
  • Ayrıca bir bardak haşlanmış mısırda 115 kalori
  • Bir kavanoz haşlanmış mısırda 230 kalori
  • 100 gram. Patlamış mısırda 410 kalori bulunmaktadır.

Mısır Besin Değeri Yorumları

soru

Dehri

02 Eylül 2018 Pazar

Bahçemizde mısır yetişiyor ve mısır mevsimi olduğu için bol bol mısır tüketiyorum. Bana herhangi bir zararı olur mu? Kilo olarak ideal bir kilodayım. Çok kilo aldırıyorsa uzak durayım.

Cevap yaz

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Mantar Besin Değeri

Mantar Besin Değeri

Palamut Besin Değeri Kaçtır?

Palamut Besin Değeri Kaçtır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Köfte Besin Değeri Nedir?

Köfte Besin Değeri Nedir?

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kabızlığa İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Tavuk Besin Değeri Kaçdır?

Tavuk Besin Değeri Kaçdır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri

Güncel

Leptin Hormonu İçeren Besinler Nelerdir?

Leptin Hormonu İçeren Besinler Nelerdir?

Güncel

Cinsel Gücü Artıran Besinler?

Cinsel Gücü Artıran Besinler?

Güncel

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

Tahin Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tahin Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Kalbe İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Kalbe İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Beyaz Peynir Besin Değeri?

Cinsel Güç Artırıcı Besinler Nelerdir?

Cinsel Güç Artırıcı Besinler Nelerdir?

Zihin Açan Besinler Hangileridir?

Zihin Açan Besinler Hangileridir?

Kırmızı Et Besin Değeri

Kırmızı Et Besin Değeri

Makarna Besin Değeri Nedir?

Makarna Besin Değeri Nedir?

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Bakır Hangi Besinlerde Bulunur?

Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Folik Asit İçeren Besinler Nelerdir?

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Mercimek Çorbası Besin Değeri

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Zeytin Besin Değeri Nedir?

Besin Zinciri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Zinciri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Kepek Ekmeği Besin Değeri?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Demir İçeren Besinler Nelerdir?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?

Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

Gebelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler?

B3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6