Kansere İyi Gelen Besinler?
12 Temmuz 2024

Kansere İyi Gelen Besinler?

Kansere İyi Gelen Besinler

Kanser, günümüzün en korkutucu hastalıklarından biridir. Bilim insanlarının üzerinde en çok araştırma yaptığı konulardan biri de kanser hastalığıdır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi, kanser için de tükettiğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekmektedir. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme ile vücudumuzun hastalıklara karşı direncini artırabiliriz. Ancak kanser tedavisi gören kişilerde bunu sağlamak biraz daha zor olabilir. Tek bir yiyecek kanser riskini tamamen ortadan kaldırmasa da, doğru yiyeceklerin bir araya gelmesi fark yaratabilir. Sağlıklı beslenmek, hazır gıdalardan ve şekerden uzak durmak, sizi kansere karşı daha fazla koruyacaktır. Kanser hastalığıyla birlikte iştah kaybı, bulantı, kusma, ağız tadının değişmesi, kilo alma veya verme gibi sorunlar yaşanabilir. Kanserle savaşan besinler açısından zengin olan sebze ve meyveler genellikle daha renklidir ve daha fazla besin maddesi içerir.

Folat İçeren Gıdalar

Kahvaltı çok önemlidir ve kahvaltı masanızda bol miktarda folat içeren gıdalar bulundurmanız gerekir. Kahvaltılık tahıllar ve tam buğdaylı ürünler iyi bir folat kaynağıdır. Ayrıca yumurta, portakal suyu, kavun, çilek ve kuşkonmaz gibi gıdalar da folat içerir. Tavuk ciğeri, fasulye, ayçiçeği, ıspanak, marul ve diğer yeşil yapraklı sebzeler de folat açısından zengindir.

İşlenmiş Etlerden Uzak Durun

İşlenmiş etlerden uzak durmak kanser riskini azaltmada önemlidir. Sosis, salam, hamburger gibi işlenmiş gıdalar kanser riskini artırabilir.

Kansere İyi Gelen Besinler

  • Domates: Domatese rengini veren likopen, kanser riskini azaltmada faydalıdır.
  • Çay: Özellikle yeşil çay, kanserle mücadelede etkilidir ve kanserin ilerlemesini yavaşlatabilir.
  • Üzüm: Kara üzüm ve üzüm suyu, resveratrol adlı bir antioksidan içerir ve kanser riskini azaltabilir.
  • Fasulye: İçinde kansere sebep olabilecek hastalıklara karşı vücut hücrelerini koruyan fitokimyasallar bulunur.
  • Lahana Ailesi: Brokoli, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası, karalahana ve turp gibi sebzeler önemli bileşenler içerir.
  • Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak, marul ve pazı gibi sebzeler bol miktarda folat ve karotenoid içerir.
  • Zerdeçal: İçinde bulunan curcumin adlı bileşen, potansiyel bir kanser savaşçısıdır.
  • Yabanmersini: Potansiyel antioksidanlar açısından zengindir ve vücuda destekleyici özellikler sağlar.
  • Mantarlar: Doğu'da uzun zamandır kanser tedavilerinde kullanılan mantarlar, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Sarımsak: Kanseri önleyici besinler arasında birinci sırada yer alır.
  • Balık: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık, kansere karşı tam bir savunma kalkanıdır.

Kansere karşı korunmanın yollarından biri de doğru ve dengeli beslenmektir. Bu besinleri düzenli olarak tüketmek, kanser riskini azaltmada yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu ya da diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Pastırma Besin Değeri Nedir?

Pastırma Besin Değeri Nedir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

B12 İçeren Besinler Nelerdir?

Yumurta Besin Değeri

Yumurta Besin Değeri

B6 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B6 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Fıstık Ezmesi Besin Değeri

Düzenleyici Besinler Nelerdir?

Düzenleyici Besinler Nelerdir?

Güncel

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler?

Güncel

B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Antioksidan Besinler?

Antioksidan Besinler?

Yoğurt Besin Değeri Yoğurtun Besin Değeri Nasıldır?

Yoğurt Besin Değeri Yoğurtun Besin Değeri Nasıldır?

Peynir Besin Değeri Kaçdır?

Peynir Besin Değeri Kaçdır?

Akciğere İyi Gelen Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Akciğere İyi Gelen Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Besin Kalorileri Nelerdir?

Besin Kalorileri Nelerdir?

Mantar Besin Değeri

Mantar Besin Değeri

B11 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B11 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Anne Sütünü Artıran Besinler?

Anne Sütünü Artıran Besinler?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Avokado Besin Değeri Kaçtır?

Ciğer Besin Değeri Nedir?

Ciğer Besin Değeri Nedir?

Fasulye Besin Değeri?

Fasulye Besin Değeri?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Besin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kuru Fasulye Besin Değeri?

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

Emzirirken Gaz Yapan Besinler?

Emzirirken Gaz Yapan Besinler?

1 Avuç Kuru Üzüm Besin Değeri

1 Avuç Kuru Üzüm Besin Değeri

Besin Kirliliği Nedenleri?

Besin Kirliliği Nedenleri?

Kaşar Peyniri Besin Değeri

Kaşar Peyniri Besin Değeri

1 Porsiyon Çiğ Köfte Besin Değeri

1 Porsiyon Çiğ Köfte Besin Değeri

Bebeklere Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Bebeklere Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?

Besin Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Besin Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Besinlerin Kalori Değerleri Nelerdir?

Besinlerin Kalori Değerleri Nelerdir?

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Çiğ Badem Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Saç Uzatan Besinler Nelerdir?

Saç Uzatan Besinler Nelerdir?

İçeriğine Göre Süt Besin Değeri

İçeriğine Göre Süt Besin Değeri

Barbunya Besin Değeri Barbunya Faydaları Nelerdir?

Barbunya Besin Değeri Barbunya Faydaları Nelerdir?

100 Gram Mısır Besin Değeri

100 Gram Mısır Besin Değeri