Hayvansal Besinler, Hayvan kaynaklı besinlere hayvansal besinler denir. Et, balık, süt, yumurta, tereyağı, çökelek, lor, peynir, ayran, balık hayvansal besinlerdir. Hayvansal besinlerde A, B12, D vitamini, kalsiyum ve daha birçok vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Hayvansal besinler kolesterol ve doymuş yağları fazlasıyla içermektedir. Bu nedenle bu gıdaların ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir. Aksi halde kalp ve damar sağlığı açısından olumsuzluklara neden olabilmektedir. Bitkisel besinlerde daha az doymuş yağ ve kolesterol vardır. Hayvansal besinlerdeki proteinlerle vücudun ihtiyaç duyduğu bütün amino asitler elde edilebilir. Amino asitler vücudun her işlevinde kullanılabilmektedir. Hayvansal besinler sağlıklı yaşam için tercih etmemiz gereken besinlerdir.
Hayvansal besinler nelerdir?
Et: Kan yapma ve vücuda güç verme özelliği vardır. Besin değeri yüksektir. Koyun ve sığır etinin sindirimi beyaz etin sindirilmesinden daha zordur. Kaz, ördek, sığır, koyun eti ağır etlerdir. En ağır et domuz etidir. Bu eti tüketenlerde birçok hastalığa neden olduğu söylenebilir. Et tüketilirken dengeli olmak gerekir. Fazla tüketmek gut, damar sertliği, sindirim zorluklarına neden olabilmektedir.
Balık: Vücudumuza enerji verir, kan yapar. Kalsiyum içerdiği için kemiklere faydalıdır. Vücudumuz için gerekli olan iyot, demir, fosfor, kalsiyum içerir.
Tavuk Eti: En çok rağbet edilen et türlerinden biridir. Tavuk eti beyaz ettir. Sindirimi kolaydır. Tavuk eti madensel tuz, protein, vitamin içerir. Vücuda enerji verir. Yaşlıların tüketmesinde herhangi bir sakıncası yoktur.
Yumurta: Dokuları besler, kasları güçlendirir. Tokluk hissi verir. Özellikle çocuklar için faydalıdır. İçinde E-K-B-B12-B6 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, madensel tuzlar vardır.
Süt: Kalsiyum bakımından zengindir. Kemik için faydalıdır. İştah açmaz sindirimi yavaşlatarak tokluk sağlar. Önemli bir hayvansal besin kaynağıdır. Çocuklarda boy uzamasında etkili olduğu söylenebilir.
Peynir: Çeşitli aroma, tat, yapı ve şekillerde olan mayalama yoluyla sütten üretilen hayvansal bir besindir. İçinde protein, laktoz, süt yağı, birçok vitamin, mineral, fosfor, kalsiyum vardır. Özellikle diş ve kemik sağlığı için faydalıdır. Özellikle vücudun ihtiyacına binaen, 50 yaş üstü kişiler için, hamile kişiler ve çocuklar için tüketilmesi önemlidir.
Yoğurt: Sütün mayalanması yoluyla üretilen hayvansal bir besindir. Kalsiyum oranı yüksektir. B2-B6-B12 vitaminleri, protein vardır. Dünyada en çok tüketilen gıdalardan biridir. Ayran, cacık, süzme yoğurt şeklinde kullanımları da vardır.
Bal: Arıların çiçek ve meyve çiçeklerinden aldıkları nektarı enzimleyip, kimyasal değişimi sağlayarak, petek içine bıraktıkları hayvansal besindir. Balın içinde şeker, sodyum, potasyum, karbonhidrat, protein ve vitamin vardır.
Son Güncelleme : 19.01.2024 16:49:34
Hayvansal Besinler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Hayvansal Besinler"
Merhaba, ben pek fazla proteyin türü yiyecekler tüketemiyorum hayvansal ürünleri sevmediğim için ve doktor tüketmem gerektiğini söylüyor yoksa vücut direncim düşüyormuş o yüzden bana hayvansal olmayan ama proteyin değeri yüksek olan bir besin maddesi söylermisiniz Mükere . 04.10.2018 13:20:58
CEVAP YAZ
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur, Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. Özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedi...
Pastırma Besin Değeri
Pastırma Besin Değeri, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği dönemlerden kalma, etin kokmaması için kullanılan yöntemlerle hazırlanan en popüler üründür. Üzerine sürülen tuzlu, sarımsaklı, biberli ve çemenli hamuru oluşabilecek bakterilerin oluşması...
Amino Asit İçeren Besinler
Amino Asit İçeren Besinler, Amino asitler, proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu nedenle, amino asit oranı fazla olan besinler, protein yönünden en zengin olan besinlerdir. Amino asit oranı en yüksek olan besin kırmızı ettir. Fakat et yağlı olmam...
Besin Çeşitleri
Besin çeşitleri, yaşamımızın devamlılığını sürdürebilmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru, düzenli ve dengeli beslenmemiz şarttır. Bunu da besin maddeleri ile sağlarız. Besinler çok çeşitlilik gösterir ve her bir besin çeşidinin farklı özellik...
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Bakır hangi besinlerde bulunur, Bakır vücudumuzdaki en önemli antioksidan enzimlerinfen biri olan süperokside dismutase adlı enzimin işlevini gerçekleştirmesi için çok önemli bir mineraldir. Bakır hareket sisteminin yapı taşlarını özellikle kemik, kı...
Kolajen İçeren Besinler
Kolajen içeren besinler, bir cildin sağlıklı, parlak ve esnek görünmesini sağlayan şey kolajendir. Kolajen vücudu bir arada tutan bir protein olma özelliğine sahiptir. Ciltte, kemiklerde ve bağ dokusunda yer alır. İnsan vücudunda yer alan toplam prot...
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Bebeklere kilo aldıran besinler, bebekler doğdukları andan itibaren gelişmeye elverişli yaratılmıştır. Öncelikli olarak anne sütüyle beslenirken; daha sonrasında ek gıdalar ile beslenmesi devam eder. Ancak bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle besle...
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler, Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını herhangi bir sorun olup olma...
Besinlerdeki Asitler
Besinlerdeki Asitler; Günlük yaşamda kullanılan sabun, çamaşır suyu, tuz ruhu, bazı ilaçlar, gazoz, sirke, tıraş köpüğü, cilt bakım kremi, ketçap şeklindeki maddelerin yapısında asit veya baz yer almaktadır. Bazı asit ve bazlar ise yenilen sebze ve m...
Çökelek Besin Değeri
Çökelek besin değeri: Çökelek hemen hemen her kahvaltıda bulunan bir besindir. Birçok kişinin severek tereyağı eşliğinde tükettiği çökelek yüksek miktarda protein ve kalsiyum içermektedir. Vücuda gerekli olan protein ve kalsiyum minerallerini bünyesi...
Lifli Besinler
Lifli besinler, lif kısaca tanımlanacak olursa besinlerin bağırsak enzimleri tarafından sindirilmeyen kısmı olarak tanımlanabilir. Lifler suda çözünür ve suda çözünmez olmak üzere ikiye ayrılır. Her iki lif türü de vücudu birçok hastalığa karşı korur...
Besin Piramidi
Besin piramiti, Gün içinde vücudumuza gerekli olan besin gruplarının alınmasına verilen isimdir. İnsanlar bulundukları cağrafik koşullara göre besin piramidi değişiklik gösterir, her bölge kendi beslenme kaynaklarına göre beslenme modelini oluşturur,...
Keratin Hangi Besinlerde Bulunur
Pastırma Besin Değeri
Amino Asit İçeren Besinler
Besin Çeşitleri
Bakır Hangi Besinlerde Bulunur
Kolajen İçeren Besinler
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler
Besinlerdeki Asitler
Çökelek Besin Değeri
Lifli Besinler
Besin Piramidi
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Ciğer Besin Değeri
Burger King Besin Değerleri
Palamut Besin Değeri
Pilav Besin Değeri
Kuruyemiş Besin Değerleri
Fosfor İçeren Besinler
Fasulye Besin Değeri
Madensel Besinler
Besin Döngüsü
Bal Besin Değerleri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Hayvansal Besinler
Besin Türleri
Besinlerin Emilimi
Zeytin Besin Değeri
Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Kaşar Peyniri Besin Değeri
Popüler İçerik
Leptin Hormonu İçeren Besinler
Leptin Hormonu İçeren Besinler, leptin hormonun görevi iştahı azaltarak vücutta yağ yakan hücreleri harekete geçirmektir. Vücut çok fazla aç kaldığı z...
Ciğer Besin Değeri
Ciğer Besin Değeri, denildiği zaman en besleyici besinler arasında yer alır. Büyük baş, küçük baş ve kümes hayvanlarının ciğeri gıda olarak tüketildi...
Burger King Besin Değerleri
Burger king besin değerleri, Burger King harika bir lezzete sahip diğer taraftan da iştahını kontrol edemeyenler için oldukça tehlikeli bir kalori ...
Palamut Besin Değeri
Palamut Besin Değeri Sarda sarda), Özellikle sıcak ve ılık denizlerde, hem açıkta hem de kıyı kesimlerde yaşayan kemikli bir balık türüdür. Oldukça...
Pilav Besin Değeri
Pilav besin değeri; pilav Türk mutfağının önemli yemeklerinden biridir. Pilav denince akla hem pirinç pilavı hemde bulgur pilavı gelir. Pilavlar bulgu...
Kuruyemiş Besin Değerleri
Kuruyemiş besin değeri, kuruyemiş küçük büyük herkesin beğenerek tükettiği, mevsimsiz bir besin maddesidir. Kuruyemişin yaz kış her mevsimde kolaylıkl...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
