Pirinç Besin Değeri, pirincin bir diğer adı da çeltiktir. Buğdaygiller familyasından Buğday ve mısırdan sonra en fazla ekimi yapılan otsu türde bitkidir. Pirinç dünya nüfusunun yarısından fazlası için beslenmede büyük önem taşımaktadır. Pirinç en çok Muson Asya'sında yetişmektedir. Pirinç işlenerek, pirinç kabuğu, kırık tane, pirinç kepeği, pirinç unu, pirinç kepeği yağı gibi yan ürünlerde üretilmektedir.
Pirinç türleri ise.
Aromatik pirinç
Uzun taneli pirinç
Orta taneli pirinç
Kısa taneli pirinç
Tatlı pirinçtir.
Pirinç, dünyada birçok mutfak kültüründe temel bir besin olarak kullanılmaktadır. Dünya nüfusunun yarısından çoğunu beslemektedir. Pirinç yüksek miktarda karbonhidrat içermektedir. Bu yüzdende insan vücudunun ve beyninin gerekli enerjisini sağlar ve beynin normal görevlerini yerine getirmeye yardımcı olmaktadır. Pirinç insan sağlığına pek çok faydası bulunmaktadır.
Pirincin Faydaları Nelerdir?
Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
Kan şekeri düzeyini sabit bir şekilde tutmaktadır.
Pirinç böbrek de taş oluşumunu önlemektedir.
Pirinç içerdiği maddeler nedeniyle insanın kansere yakalanma riskini azaltmaktadır.
100 gram pişirilmiş beyaz pirinç besin değeri
109 kalori
24 gram protein
242 gram karbonhidrat
01 gram yağ
01 gram lif
28 miligram fosfor
10 miligram kalsiyum
0.
2 gram demir
28 miligram sodyum
0.01 miligram B2 vitamini
0.02 miligram B1 vitamini
0.4 miligram B3 vitamini
100 gram pişirilmiş esmer pirinç besin değeri
282 kalori
36 gram protein
26.7 gram karbonhidrat
1.6 gram lif
3, l gram yağ
94 miligram fosfor
98 miligram kalsiyum
1 miligram demir
71 miligram sodyum
177 miligram potasyum
220 miligram magnezyum
1.4 miligram çinko
110 IU A vitamini
0.3 miligram B1 vitamini
0.4 miligram B2 vitamini
0.2 miligram B3 vitamini
20.01.2024 23:33:55
Pirinç Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
İyi günler benim oğlumun en sevdiği yemek pirinç pilavıdır neredeyse başka yemek yemez diyebilirim fakat her gün pirinç yemek sağlıklımıdır, yediği pirincin besin değeri nedir acaba benden ona göre yanında besin değeri yüksek bir şeyler yapayım bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim. Ebru . 27.10.2018 13:25:14
Cabgu : Merhaba ebru hanım pirinç besin değeri olarak en düşük bakliyattır. Başka birşey tüketmiyorsa sebzeli yada etli tavuklu filan yaparsaniz hem daha doyurucu hemde daha lezzetli olacaktır. Bezelyeli çok severim deneyin. 30.10.2018 08:43:40
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024