{
    "title": "Tavuk Ciğeri Besin Değeri",
    "image": "https://www.besin.gen.tr/images/Tavuk-Cigeri-Besin-Degeri-34.jpg",
    "date": "20.01.2024 04:48:51",
    "author": "öznur uzun",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tavuk Ciğeri Besin Değeri,</b> tavuk ciğeri özellikle lif ve kas bulundurduğu için vücut açısından oldukça önemli olan bir besin maddesidir. Tavuk ciğer içerisinde yüksek oranda protein barındırdığı için insan vücudunun ihtiyaç duyduğu protein ihtiyacının çok büyük bir kısmını kolaylıkla karşılayabilir. Tavuk ciğerinin besin değeri yalnızca protein içermesi değildir, aynı zamanda folik asit, bol miktarda potasyum, A vitamini, demir ve çinko bünyesinde bulundurmaktadır. İnsan vücudunun merkezi olan beyin için folik asit ihtiyaç duyulan bir vitaminidir. Özellikle tavuk ciğerinin besin değeri içinde mevcut olan folik asit bu açığı büyük oranda kapatmaktadır. Bunun için çocukların beyin gelişimleri için gerekli folik asidi karşılaması için mutlaka tavuk ciğeri tüketmelerine özen gösterilmesi gerekmektedir. Tavuk ciğeri pek çok mineral ve vitamin bakımından en zengin besin değerine sahip olan gıda maddesidir. Bu kadar besin değeri yüksek olan tavuk ciğerinin, aynı zamanda kolesterol oranının da oldukça yüksek olmasından dolayı çok dikkatli tüketilmesine özen gösterilmelidir. Eğer kalp rahatsızlığının varsa tavuk ciğerini tüketmek sizin için uygun değildir.</div><div><br></div><div><b>Tavuk Ciğeri Besin Değeri Nedir?</b></div><div><ul><li>4,16 gram protein</li><li>16,4 mg sodyum</li><li>1,21 gram karbonhidrat</li><li>0,85 gram yağ</li><li>107,4 mg kolesterol</li><li>48,4 mg potasyum</li><li>1,84 mg demir</li><li>3,4 mg kalsiyum</li><li>4,4 mg C vitamini</li><li>3034,6 mg A vitamini</li></ul><div><b>Tavuk Ciğeri Besin Değerinin Faydaları Nelerdir,</b> besin değeri yüksek olan tavuk ciğeri özellikle kansızlığı gidermek ve tiroit rahatsızlığının ortaya çıkan fonksiyon bozukluğunun bazılarının önlenmesinde tavuk ciğerinin büyük katkısı bulunmaktadır. Ayrıca tavuk ciğeri cilt sağlığı açısından da oldukça faydalı olan bir besin maddesidir. Besin değeri yüksek olan tavuk ciğerini fazla aşırıya kaçmamak şartı ile günlük sağlıklı bir şekilde beslenmek için beslenme programınıza dahil edebilirsiniz. Tavuk ciğeri vücuttaki kan hücrelerinin üretilmesi hususunda yararlı olmaktadır. Tavuk ciğerinin besin değerleri özellikle beyinsel fonksiyonları büyük çapta iyileştirdiği için ileri yaşlarda ortaya çıkan Alzheimer hastalığı ile savaşmaktadır. Besin değeri oldukça yüksek olan tavuk ciğerini haftada en az bir defa sağlık için tüketmek gerekmektedir.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}