{
    "title": "Tansiyonu Düşüren Besinler",
    "image": "https://www.besin.gen.tr/images/Tansiyonu-Dusuren-Besinler-15.jpg",
    "date": "21.01.2024 07:40:15",
    "author": "Hatice KOL",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tansiyonu Düşüren Besinler,</b> Yüksek tansiyon kanın damarlarda yarattığı basınçtan oluşmaktadır. Yüksek tansiyonu olan hastalar yediklerine dikkat etmeli ve yaşantılarına özen göstermeleri gerekmektedir. Kalp krizi, felç ve beyin kanaması gibi pek çok sorunla yüz yüze kalma riski çok yüksektir.</div><div><br></div><div><b>Tansiyonu düşüren bazı yiyecekler</b></div><div><br></div><div><b>Kereviz;</b> Uzakdoğu'da çok eski zamanlardan günümüze tansiyon düşürücü olarak kullanılan kerevizin faydaları oldukça fazladır. Kereviz özü, kereviz suyu ve kerevizin kendisini yemek tansiyonda denge sağlamaktadır. Ayrıca çok iyi bir antioksidan olduğundan kansere karşı da korumaktadır.</div><div><br></div><div><b>Sarımsak;</b> Çok kuvvetli bir antioksidan ve antibiyotik olarak bilinmektedir. Tansiyonu dengelerken dolaşım sistemini de onarmaktadır. Günde bir diş sarımsak tüketmek hem tansiyonu dengeler hem de kolesterol sorununu da çözmektedir.</div><div><br></div><div><b>Soğan;</b> Kuvvetli bir antibiyotik görevi görmektedir. Vücutta tüm iltihapları çözer ve düzenlemektedir. Kalp ve damar sistemi için çok faydalıdır. Tansiyonu dengeler ve tansiyonu düşürmektedir. Günde bir adet küçük soğan çiğ yenilmelidir.</div><div><br></div><div><b>Havuç;</b> İçinde bulunan kimyasallardan dolayı pek çok tansiyon ilacında kullanılmaktadır. Günde 1 adet havuç çiğ tüketmek veya her sabah taze sıkılmış havuç suyunu içmek tansiyonu dengelemektedir.</div><div><br></div><div><b>Domates;</b> İçinde bulunan gamma amino butirik asit nedeni ile tansiyon düşürücüdür. Tek kural katkısız ve mevsiminde tüketilmesi gerekmektedir. Tansiyonu dengeler ve düzenler. Domates, içerdiği likopen sayesinde kansere karşı da etkilidir.</div><div><br></div><div><b>Semizotu;</b> Yüksek tansiyon magnezyum eksikliği ile ortaya çıkmaktadır. Semizotu magnezyum açısından çok etkilidir. Bu nedenle sürekli olarak tüketildiğinde tansiyon dengelenir. Semizotu içinde omega-3 olan tek sebzedir. Omega3 balık ve zeytinyağın da olan özel bir bileşimden oluşmaktadır. Bu nedenle kalp, dolaşım sistemine ve kansere karşı etkili özelliğe sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Brokoli</b> İçinde bulunan kimyasallar nedeni ile tansiyon ilaçlarında kullanılmaktadır. Bu nedenle brokoli suyu, brokoliyi bol miktarda tüketilmesi gerekmektedir. Brokoli aynı zamanda çok iyi bir antioksidandır. Kanser hücrelerinin de oluşumunu engellemektedir.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}