{
    "title": "Su İçeren Besinler",
    "image": "https://www.besin.gen.tr/images/Su-Iceren-Besinler-88.jpg",
    "date": "21.01.2024 13:45:09",
    "author": "Damla Karadağ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Su içeren besinler,</b> çoğunlukla antioksidan içeren ve aynı zamanda alkalileştirici etkisi olan sebze ve meyvelerdir. Bu yiyecekleri tüketmek, vücudumuzdaki asit miktarını dengeler ve daha iyi bir eklem, kemik gelişimi ve doku onarıma katkı sağlar. Ayrıca, su zengini besinler vücudumuzu toksinlerden arındırmak için verimli bir şekilde çalışır. Bunun dışında, Su zengini besinler kilo kaybı, yaşlanmayla mücadele ve güçlü kas yapısı konularında oldukça verimlidir. Su içeriği yüksek yiyeceklerin en güzel yanı ise düşük kalorili olmaları ve bu sayede rahatça bu besinleri tüketebilmemizdir. Sonuç olarak diyete su açısından zengin meyve ve sebzeleri eklemek sağlık açısından faydalı olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Su içeren meyveler</b></div><ul><li>Hindistan cevizi</li><li>Çilek</li><li>Karpuz</li><li>Turunçgiller Greyfurt, portakal, limon</li><li>Ahududu</li><li>Ananas</li><li>Erik</li><li>Elma</li><li>Avokado</li><li>Kiraz</li><li>Üzüm</li><li>Muz</li></ul><div><b>Su içeren sebzeler</b></div><ul><li>Kıvırcık Marul</li><li>Salatalık</li><li>Kereviz</li><li>Kırmızı domates</li><li>Yeşil domates</li><li>Semizotu</li><li>Lahana</li><li>Kırmızı lahana</li><li>Ispanak</li><li>Patlıcan</li><li>Havuç</li><li>Patates</li></ul>"
        }
    ]
}