{
    "title": "Pirinç Besin Değeri",
    "image": "https://www.besin.gen.tr/images/Pirinc-Besin-Degeri-76.png",
    "date": "20.01.2024 23:33:55",
    "author": "hakan tamer",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Pirinç Besin Değeri,</b> pirincin bir diğer adı da çeltiktir. Buğdaygiller familyasından Buğday ve mısırdan sonra en fazla ekimi yapılan otsu türde bitkidir. Pirinç dünya nüfusunun yarısından fazlası için beslenmede büyük önem taşımaktadır. Pirinç en çok Muson Asya'sında yetişmektedir. Pirinç işlenerek, pirinç kabuğu, kırık tane, pirinç kepeği, pirinç unu, pirinç kepeği yağı gibi yan ürünlerde üretilmektedir. Pirinç türleri ise.</div><ul><li>Aromatik pirinç</li><li>Uzun taneli pirinç</li><li>Orta taneli pirinç</li><li>Kısa taneli pirinç</li><li>Tatlı pirinçtir.</li></ul><div>Pirinç, dünyada birçok mutfak kültüründe temel bir besin olarak kullanılmaktadır. Dünya nüfusunun yarısından çoğunu beslemektedir. Pirinç yüksek miktarda karbonhidrat içermektedir. Bu yüzdende insan vücudunun ve beyninin gerekli enerjisini sağlar ve beynin normal görevlerini yerine getirmeye yardımcı olmaktadır. Pirinç insan sağlığına pek çok faydası bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Pirincin Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.</li><li>Kan şekeri düzeyini sabit bir şekilde tutmaktadır.</li><li>Pirinç böbrek de taş oluşumunu önlemektedir.</li><li>Pirinç içerdiği maddeler nedeniyle insanın kansere yakalanma riskini azaltmaktadır.</li></ul><div><b>100 gram pişirilmiş beyaz pirinç besin değeri</b></div><ul><li>109 kalori</li><li>24 gram protein</li><li>242 gram karbonhidrat</li><li>01 gram yağ</li><li>01 gram lif</li><li>28 miligram fosfor</li><li>10 miligram kalsiyum</li><li>0.2 gram demir</li><li>28 miligram sodyum</li><li>0.01 miligram B2 vitamini</li><li>0.02 miligram B1 vitamini</li><li>0.4 miligram B3 vitamini</li></ul><div><b>100 gram pişirilmiş esmer pirinç besin değeri</b></div><ul><li>282 kalori</li><li>36 gram protein</li><li>26.7 gram karbonhidrat</li><li>1.6 gram lif</li><li>3, l gram yağ</li><li>94 miligram fosfor</li><li>98 miligram kalsiyum</li><li>1 miligram demir</li><li>71 miligram sodyum</li><li>177 miligram potasyum</li><li>220 miligram magnezyum</li><li>1.4 miligram çinko</li><li>110 IU A vitamini</li><li>0.3 miligram B1 vitamini</li><li>0.4 miligram B2 vitamini</li><li>0.2 miligram B3 vitamini</li></ul><div><br></div>"
        }
    ]
}