{
    "title": "Nar Besin Değeri",
    "image": "https://www.besin.gen.tr/images/Nar-Besin-Degeri-97.jpg",
    "date": "19.01.2024 21:09:56",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Nar besin değeri,</b> Nar C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kış meyvesi olan nar birçok kişi tarafından sevilerek tüketilen bir besindir. Vücuda faydaları ile bilinen nar vücut için gerekli olan birçok vitamin ve minerali bünyesinde barındırmaktadır. Nar özellikle anemi hastalığını iyileştirici etkiye sahiptir. Anemi yani kişideki kansızlığı doğal olarak tedavi edebilme niteliği taşıyan nar daha birçok hastalığın tedavisinde etkilidir. Mucizevi şifa kaynağı olarak bilinen nar mideyi temizler, ülser hastalığına iyi gelir, soğuk algınlığı sebebi ile var olan öksürüğe iyi gelir, akciğeri güçlendirir, kabızlığı giderir ve kal damar hastalıklarına iyi gelir. Tazeyken tüketilen nar kişide damar sisteminin korunmasında ve kalp sağlığının güçlenmesinde etkilidir. Ayrıca kişide olası oluşabilecek damar sertliklerinin de önüne geçmektedir. Yüksek tansiyon hastaları içinde önerilen nar tansiyonu düzenlemede ve düşürmede etkilidir.</div><div><br></div><div>Genel anlamda vücuda sağlık veren nar kalp ve damarlarda bulunan mikropları temizleyerek birçok hastalığın oluşma riskini azaltmaktadır. Her gün düzenli olarak tüketilen 1 bardak nar suyu veya 1 tane nar vücutta doğal antibiyotik görevi görmektedir. Ayrıca nar meyvesinin içerdiği antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda dayanıklılık sağlar ve hastalıklara karşı vücudu dirençli kılar. Mideyi kuvvetlendirerek mide hastalıklarının önüne geçen nar meyvesi sıkça tüketilmesi gereken bir meyvedir.</div><div><br></div><div><b>1 tane orta boy nar besin değeri</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (G): 7.43</li><li>Protein (G): 0.21</li><li>Yağ (G): 0.17</li><li>Lif (G): 8.17</li><li>Kolesterol (Mg): 0</li><li>Sodyum (Mg): 4.8</li><li>Potasyum (Mg): 212</li><li>Kalsiyum (Mg): 9.6</li><li>A vitamini (Mg): 5.6</li><li>C vitamini (Mg): 5.6</li><li>Demir (Mg): 0.45</li></ul></div><div><br></div>"
        }
    ]
}