{
    "title": "Keratin Hangi Besinlerde Bulunur",
    "image": "https://www.besin.gen.tr/images/keratin-hangi-besinlerde-bulunur.jpg",
    "date": "20.01.2024 12:59:17",
    "author": "Soner Bahsi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Keratin Hangi Besinlerde Bulunur,</b> Keratin son zamanlarda en popüler araştırma konularından biridir. Özellikle saç bakımında adını çok fazla andıran keratin, tırnak ve cilt sağlığı için de çok önemlidir. Keratini vücudumuz kendi kendine de üretmektedir. Fakat bazı keratin içeren besinler yoluyla biz keratin oranını artırabiliriz. Bu yazımızda keratin hangi besinlerde bulunur sorusunun yanıtını arayacağız.</div><div><br></div><div><b>Keratin Hangi Besinlerde Bulunur?</b></div><div><ul><li><b>Havuç:</b> Bolca keratin içerdiğinden sağların uzamasına, bakımlı görünmesine olanak sağlar.</li><li><b>Yumurta:</b> İçeriğindeki biyotin sayesinde vücudun keratin üretmesini de sağlar. Bolca protein sağlar.</li><li><b>Et Ürünler:</b> Kırmızı et ve tavuk bol miktarda keratin içerir. Fakat çok fazla et tüketmek sağlığa zararlı olduğu için dozunu kaçırmamaya dikkat edin.</li><li><b>Brokoli:</b> Vücuda da faydası olan brokoli tırnakların daha sağlıklı olmasına da imkân sağlar.</li><li><b>Ispanak:</b> Oldukça etkili olan ıspanakta keratin yönünden zengin bir sebzedir.</li></ul><div><b>Keratinin Faydaları Nelerdir?</b></div><ul><li>Saçların daha hızlı uzamasını sağlar.</li><li>Saça canlılık ve parlaklık vererek mat görünümü giderir.</li><li>Yıpranmış saçların onarılmasını sağlar. Bu da içten destek vererek keratin içeren besinlerin tüketimiyle daha hızlı gelişir.</li><li>Saçları yatıştırarak kabarmalara karşı yatıştırıcılık özelliği bulunur.</li><li>Sadece saç sağlığına yarar sağlamakla kalmaz cilde de faydalıdır.</li><li>Tırnakların sertleşmesine destek olur ve kırılmaları engeller.</li><li>Enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}