{
    "title": "Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler",
    "image": "https://www.besin.gen.tr/images/hamilelikte-bebege-kilo-aldiran-besinler.jpg",
    "date": "21.01.2024 02:29:48",
    "author": "Damla Çetin",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Besinler,</b> Hamilelik döneminin ilk öğrenildiği aylarında anne sevincinden dolayı pek fazla bebeğin kilo ve sağlık telaşına düşmez. Ancak hamilelik ilerledikçe anne bebeğin kilosunu sağlığını herhangi bir sorun olup olmadığını oldukça fazla merak eder. Hamileliğin belli ayında kusma iştahsızlık bulantı olduğundan dolayı ihmal edilebilir. Ancak bir yerde hamile bayanla karşılaşıldığında sorulacak ilk sorulardan bir tanesi de kaç kilo? Demek olur. Mide bulantısı olsa da ihmal etmemeniz gereken bebeğe faydalı ve kilo aldıracak,<div><br></div><div><b>Bebeği Besleyen Besinler</b></div><div><br></div><div><b>Süt,</b> Anne ve bebek için süt ve süt ürünleri oldukça önemlidir. Bu besin kalsiyumun çekilmesini ve bebeğin kemik gelişimini sağlayacaktır. Süt ve süt ürünlerini, bebeğin kilo almaya başladığı aylarda daha sık tüketmeniz gerekecektir. Eğer süt içemiyor iseniz yoğurt veya ayran ile bu boşluğu doldurabilirsiniz. Fakat süt hamilelik döneminden dolayı artan mide yanmasına da deva olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Tam Tahıllı Gıdalar,</b> Yulaf ezmesi, tam buğday ekmek, kepekli makarna, kahverengi pirinç gibi tahıl besinleri hem bebeğe sağlıklı şekilde kilo aldırır hem de annenin çok fazla kilo almamasını sağlar. Bunların yanı sıra beyaz pirinç, beyaz ekmek, kuskus, makarna, şehriye, mısır gevreği uzak durulması, olabildiğince az tüketilmesi gereken besinlerdir.</div><div><br></div><div><b>Pekmez,</b> Bebeğin kan akışı vücudun oksijen salgıladığı için pekmezin hamilelik döneminde muhakkak içilmesi gerekir. Çoğu kişi pekmezden pek hoşlanmazlar ama bu besinin insan vücudu için çok önemli olduğunun bilinmesi gerekir. Kan yapan besinlerin en doğallarından biridir. Özellikle pekmez, sabah kahvaltısında yendiği zaman bebeğe çok etkili olacaktır fazla yiyemiyor iseniz en azından bir çorba kaşığı kullanmanız gerekir. Bu hamilelikte oldukça zararlı olan şeker yeme isteğini de ortadan kaldıracaktır.</div>"
        }
    ]
}