{ "title": "Folik Asit İçeren Besinler", "image": "https://www.besin.gen.tr/images/Folik-Asit-Iceren-Besinler-25.jpg", "date": "20.01.2024 18:25:47", "author": "Ayşe durak", "article": [ { "article": "Folik asit içeren besinler, Folik asit B grubu vitaminlerinden bir tanesidir. B9 ya da folat olarak da bilinmektedir. Folik asit suda eriyen ve vücutta depolanmayan bir vitamindir. Vücutta depolanmadığından dolayı günlük olarak alınması gereken bir vitamindir. Folik asit içeren besinlerden zengin bir şekilde beslenmek gerekir. Dünyada folik asit eksikliği en sık görülen vitamin eksikliğidir. Bu vitamin bakımından bolca beslenmek, eksikliğinin oluşmasını engellemede en etkili yoldur.