{
    "title": "Dana Eti Besin Değeri",
    "image": "https://www.besin.gen.tr/images/Dana-Eti-Besin-Degeri-59.jpg",
    "date": "19.01.2024 16:41:42",
    "author": "Fatma Taşyürek",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Dana eti besin değeri,</b> açısından oldukça zengin bir yiyecektir. İçeriğinde bol miktarda protein, mineral ve vitamin bulundurur. Demir, çinko ve B12 açısından oldukça zengindir. Sağlık açısından fazla yağlı olan dana eti tüketmemeye dikkat edilmelidir. Bütün besinlerin fazla tüketimi zararlıdır. Dana eti de yağ içerdiği için, fazla tüketildiğinde kilo aldırma ihtimali vardır. Yağ yakımında zorlanan vücut, zamanla yağları depo etmeye başlar. Kırmızı et tüketimi de kilo almaya etki eden besinlerden biridir. Özellikle kurban bayramında et tüketimi fazla olduğu için kişiler, kilo aldığını fark ederler.</div><div><br></div><div><b>Dana Eti Besin Değeri</b></div><div><br></div><div><b>150 gram pişmiş dana eti için</b></div><div><ul><li>Kalsiyum 25 mg</li><li>Kolesterol 75 mg</li><li>Protein 43 gram</li><li>Yağ 7 gram</li><li>Karbonhidrat 0 gram</li><li>Diyet lifi 0 gram</li><li>C vitamini 0 mg</li><li>A vitamini 1 mg</li><li>Potasyum 231 mg</li></ul><div><b>100 gram</b></div><div><ul><li>Az yağlı dana eti: 160 kalori</li><li>Dana biftek: 214 kalori</li><li>Dana sosis: 294 kalori</li><li>Yağsız pişmiş dana eti: 145 kalori</li><li>Dana kavurma: 245 kalori</li><li>Dana kıyma: 200 kalori</li><li>Dana sucuk: 360 kalori</li><li>Dana biftek 260 kalori</li><li>Yağda pişmiş dana eti: 310 kaloridir.</li></ul></div><div><b>Dana eti besin değeri</b> açısından oldukça zengin ve kesinlikle tüketilmesi gereken bir besindir. Kilo aldırır düşüncesi ile tüketimi kesilmemelidir. Çok fazla da yememeye özen gösterildiği taktirde, kilo almak yerine içeriğinde bulundurduğu besin değerlerinden faydalanmak mümkündür.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}