{ "title": "Besin", "image": "https://www.besin.gen.tr/images/besin.jpg", "date": "19.01.2024 19:54:09", "author": "kemal adigüzel", "article": [ { "article": "Besin, insan vücudunun hayatını devam ettirebilmesi için gerekli olan organik veya inorganik bileşiklerin tümüne denilir. İnsanın büyümesi, gelişmesi, günlük aktivitelerini yapabilmesi, düşünmesi gibi kısacası enerji gerektiren her durumda besinlerden faydalanmak zorundayız. Besinler, hayvansal veya bitkisel besinler olarak sınıflandırılabilir. Hayvansal olanlar; Süt veya süt ürünleri, yumurta, çeşitli et ve et ürünleri gibi besinlerdir. Bitkisel olanlara ise buğday, pirinç, mısır, fasulye, mercimek, sebze ve meyveler örnek verilebilir. Bu besin maddeleri arasında bir üstünlük yoktur. Dengeli veya dengesiz beslenme vardır. Dengeli beslenme, insan sağlığını korumak, yaşam kalitesini geliştirmek için vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin yeterli miktarda ve uygun zamanda alma işlemidir. Dengesiz beslenme ise aynı besinden çok fazla alınıp farklı besinin hiç alınmaması durumudur. Dengesiz beslenme daha zararlıdır. Çünkü aynı besinden sürekli ve fazla miktarda alındığında vücudumuzda yağa çevrilip depolanır ve ihtiyacımız olan bazı besin maddelerinden yoksun kalmış oluruz. Şimdi hangi besin öğelerinin olduğuna bakalım: